24:40頃だった...

ＰＣを閉じ24:40頃だった、テニスの中継があり午前様に...
最後までは流石にこの体調では無理、途中で切り上げ就寝。
6：30起床、平日が静かに始まる、まずは...はばかりへ。

風が強く冷たくて、外へ出る気にならず家の中…。
9：00～国会中継を、長イスに寝そべってボーっと見ていた。

妻は外出...13：00前に戻り、昼食は…ホッカ弁で！
食欲も無く食べ過ぎかと思いながらも...食べ出すと完食。

昨日に続き、全く調子が出ない...午後は横になろうと思いながら、口を動かす…。

午後はひどく具合が悪くて、横になり眠ろうとするが...
寝付けず・・・それでも横になり、目をつむり身体を休めた。

若い頃、あまり読まなかった本・・・５段ほどの本棚、
雑然と並べてある...子供達のものも多少あり、妻のものもある
何故か整理をしたくなり...身体を動かして、いい汗をかいた。

早目の晩飯を済ませ、ｺﾞﾐｽﾃｰｼｮﾝまで軽トラでドライブ...
可燃ゴミ２袋とプラゴミ1袋を載せ、薄暗い中の外出だった。

今夜はいつも見ている「鶴瓶の家族に乾杯」は、
放送予定に無し・・・別の旅番組(山口県)で時間つぶし！。

風呂を済ませ、21：00を過ぎてしまったが...
ブルーベリーの解凍を忘れたので、これを飲んだ！

これも血圧対策の一つと信じて...好んで飲む柿酢入り豆乳。

明朝は0℃の朝、日中は日差しが届き暖かに...庭いじりを！。

流行語「忖度」の話題でＴＶに夢中、午前様に…
何故か頭痛が軽いので助かる...、もう直ぐ浅い夢へ 又明日。
笑顔と健康の為、適度な睡眠と運動の継続は欠かせない・・・