サポーターで暖め...

4:58SOSの1回だけで良く眠れた...6:30起床、はばかりへ。
眠りが変わった気がする 、連夜｢三陰交｣をｻﾎﾟｰﾀｰで暖め睡眠。

食パン2枚の朝食を済ませ、血圧ﾁｪｯｸ...142-85-66でまあまあだね。
昨夕のこと、風が静まったので外した目隠しｼｰﾄを元に戻した...
今日も昼過ぎから5m/sの北風、でも家が守ってくれるから平気。

妻は外出、私は家にこもりPCと睨めっこ開始...後ろにはラジオ！。
　
農繁期は畑で聞いているﾗｼﾞｵ...今はここで、懐かしい曲が･･･｢神田川｣。

昼食は、妻が買って来たいつもの総菜屋さん日替わり弁当で...満腹。
食べてばかりで運動もせず、不健康だけどこの生活を続けるだけ。

午後はこもり切り生活に耐え切れず、治療の為少し早めに向かう。
ひと通りの治療を済ませた後、全身の具合をﾁｪｯｸ...その際に
足の指先が凍り付いたように冷たいことに気付いてくれて、
時間を延長してしっかり治療をしてくれ血の流れは即改善、流石...
爽やかな食感と甘み ...贅沢にﾁｮｺを頬張った気分だった。
ほんの僅かの時間でもｽﾄﾚｽ解消出来た、まだ明るい内の帰宅だった。

晩飯は、おでんとあのお婆ちゃんから頂いたもので...腹八分。
　
ごぼう人参の煮物...とても旨い、甘党の私だからチョコには敵わないけどね。

風呂はパスでも身体は元気、ﾆｭｰｽｷｬｽﾀｰを見て過ごす...23:25迄。
ﾄﾙｺ･ｼﾘｱ大地震死者数は2万4000人超え、信じられない現実...悪夢。

明朝は0.1℃で、終日晴れの予報で嬉しいがすることは無し...
頑張り過ぎず無理もし過ぎぬこと、さて寝る...浅い夢へ又明日。
手抜きでいい自分を労われ、自分のことは人には分からない...大切にしよう･･･