夢･夢･夢...

▲7.5℃の朝、SOS1回で夢･夢･夢...6:35起床、はばかりへ。
更に幼い頃の親友が夢枕に、妹･亡き母と借家住まいの頃のこと！。

少し早めに寝れたので、目のｺﾞﾛｺﾞﾛは解消出来たが体調はいまいち...
朝食は、食パン2枚で簡単に済ませ...腹八分。
終日いい天気だね...青空が見える 、若干の北風があり冷たそう。

妻は外出して、私はいつに無くゆったり気分 で日課を消化...
まず新聞に目を通し、折込みチラシでゴミ箱14ヶを折り上げた。
　
昨日分もあり手早やにやる、飴やチョコを舐めながら30分程で仕上げた。

妻は戻り昼食、6貫入りの寿司セットで簡単に済ませ...腹八分。
今日は久々に国家資格のあるプロの治療があるので、治療はしない。

はやる気持ちを抑えながらその時を待ち、出掛けた...
具合が悪いのか施錠した状態で寝ていた、ﾋﾟﾝﾎﾟﾝで気付いてくれた。
色々話をしながら、7ヶ所のツボに鍼シールを施してくれた。
諦め気分で凹んでいたが、2月終盤に復活した...貴重なひと時！。
週一の楽しみが復活 、これできっと血圧も下降に転じるだろう。

晩飯は、納豆にチーズリゾットで簡単に済ませ...腹八分。
適度な刺激で気分は前向きに 、励みとなり次迄の間を頑張れる。

外は▲2℃、身体を温めただけの短浴で風呂を済ませた。
日曜は某放送局の報道番組で過す、寒いけど...144-86-56だぁ！。

元気をもらえたので頑張らなきゃ、さて寝る...浅い夢へ又明日。
逆腹式丹田呼吸法は即効性の健康法ではない...遅効性、早く始めて良かった･･･