起きる気がせず...

▲2.5℃の朝、SOS2回でｱﾗｰﾑを止め...7:55起床、はばかりへ。
全く起きる気がせずｽﾇｰｽﾞを解除して寝る、大寝坊覚悟の上で！。

ｱﾗｰﾑを止めてから約1時間半の睡眠、まるで矢の如くだった...
刻み長ネギやらをまぶし、納豆ご飯で朝食を済ませ...腹八分。
気温の上がらない1日、風邪引かぬよう手洗いうがいの励行だね。

良く寝たけど体調は変わらず、冴えない体調は続く...
昼食は、食パン2枚で簡単に済ませ...腹八分。
12:00からの第103回全国高校ｻｯｶｰ選手権、上田西戦をTVerで観戦。

素人治療してから、やること無いので少しゴロゴロする...
9時間近く寝たのに、まだ昨年からの疲労を引きずっているのだぁ。
　
今日も新聞折込みチラシでゴミ箱を作り、温熱器でツボ刺激後...昼寝した。

晩飯は、シュウマイ鍋と漬物で簡単に済ませ腹八分。
今夜もまだ正月特番で過す、今夜はかなり冷える...風邪に要注意！。

外は既に▲3℃、あれが気になり...洗髪洗体を急ぎ風呂を済ませた。
もうテレビは消し重ね着して暖房も停止した、静かに時を待つだけ。

へそ下三寸にある丹田、ここを冷やさぬことが健康維持のコツ！。
ｶｲﾛは低温やけどに注意、丹田呼吸と冷やさぬことが大事だと知る。

明朝は▲7.5℃で1番の冷え込み、さて寝る...浅い夢へ又明日。
長かった一週間がやっと過ぎた、長かった1日も終わりその時が･･･