筋肉痛がやってきた

こんにちは

　今日も昨日と同じで、朝は雲が多いけど晴れていて、午後からは、

にわか雨が降りそうな天気です。

気温は最低23℃、最高33℃の予報です。湿度は77％あります。

今日もベタベタで蒸し暑いです。

　　

　散歩に行ってきました。

もう出発の時点で、汗が出てきます。

途中で倒れたりしないかと、一瞬頭をよぎりました。

でも、ひとたび出れば、そんな事は払拭してしまいます。ただ前を見据えて、

歩くのみです。

今日は誰とも会わずに、一周廻って来ました。

散歩の道にあるタバコが植えてあった所は、すべて水田に変わっていたので、

川向うの農道を行く事ができました。

歩数は3,098歩でした。

（散歩の途中です）

　昨日の庭作業でとっても疲れた私は、体重が700ｇも減っていました。

体重は、毎日同じ時間に測る様にしてます。

この減りを見た息子は、「毎日これぐらい運動すれば痩せていくよ！」と、

嫌味を言いましたが、反論する元気も残っていませんでした。

こんな状態でも、夜の自主練はきっちりと行いました。もうふらふらです。

枕に頭を乗せたら、すぐに眠りについてしまいました。

今日はもう筋肉痛がやってきましたが、毎回だんだんと軽くなっています。

今日は午後から、リハビリとフットマッサージがあります。

リハビリは一週間ぶりです。先生の体調が良くなって、安心しました。

　※ 九州北部も梅雨明けだそうです。