久しぶりに納豆・・・

写真：我が家の雪割草から：

最近は、新しい納豆を見つけていないのですが、久しぶりに食べたくなったニュースを発見!!!

山梨日日新聞WEBより抜粋：
http://www.sannichi.co.jp/local/news/2007/03/13/18.html
納豆「北海小粒」が全国鑑評会で入賞 / 笛吹市の「せんだい」の人気商品

Direct Link
http://www.sannichi.co.jp/local/photo/200703/20070313_18_1.jpg

「せんだい」の「北海小粒」かぁ～!!!食べて見たいぞ・・・最優秀賞は、「大粒白糸納豆」）ですか？大粒は苦手なんだけど、大豆の本来の味が楽しめるから納豆を味わうには大粒かも知れませんね。

日経Healthより
http://nh.nikkeibp.co.jp/nh/supli/2007/070302_04.shtml

第12回全国納豆鑑評会結果講評
http://www.710.or.jp/kanpyou/kan070201.html

第１２回　全国納豆鑑評会（2007年2月23日）
山形県山形市・オーヌマホテル・出品数１１８
受賞一覧：
http://www.710.or.jp/kanpyou/kan070202.html

おっ！株)保谷納豆さんも受賞している。江戸東京国産ですか。これは入手可能食べられるかも・・・

天気：晴れ
気温：最低温度：0.5℃ / 最高温度：13.8℃
ウォーキング：17616歩 / 消費カロリー：524.0Kcal
歩行距離：約11.45km

試してガッテン - サプリメントシリーズ・総括

写真：実家からの定期便（タマネギ＆かぼちゃ）：実家から季節ごとに収穫した野菜が送られてきます。昨日届いた野菜です。玉葱でか過ぎ・・・その他は、ピーマン、巨大キュウリ、巨大オクラ、シシトウかな・・・

一般的に、サプリメントって、なんでしょうか？サプリメントとは、英語で「補給」という意味だそうです。基本的には、毎日の食事で不足しがちなビタミンやミネラルなどの特定の栄養素を補うための食品で、「栄養補助食品」とも呼ばれているんですよね。ただ、サプリメントもがむしゃらに飲むのではなく、薬との飲み合わせ/相互作用や目的に適した方法で、星の数ほどあるサプリメントを適正に選んで飲む必要があると思いますね。

医薬品と飲み合わせの悪いサプリメント（栄養補助食品）》と言うWEBを見つけたのでご紹介です。沖縄県薬剤師会のHPに掲載されていました。

医薬品と飲み合わせの悪いサプリメント

私の場合、こう振り返って見ると、やはりというか、必然的にと言うかアミノ酸系のサプリメントが多いですね。体重が極度に減って、理想体重に復活を目指すもままならず、極度の痩せが基礎体力の低下をまねき、また、つかれやすい体質に陥らせたようです。これに仕事上のストレスや日常のストレスが加わると、精神的に、健康的に、身体を健全に維持できず、アンバランスな状態に陥ってしまいました。

このアンバランスな状態が体や精神の安定を乱すので、一つには、一週間働いて、また、日常で受け、蓄積されたストレスを週末に適度に解放させるために趣味に走って、解消させること。　もう一つは、疲れて低下する免疫力や基礎体力の増強を図るためにサプリメントの摂取と軽度の有酸素運動（ウォーキング）を継続的におこなう事として、健康を維持できればと思い、サプリメントを摂取し始めたのが実情です。

サプリメントもやはり淘汰されて、最終的に身体に効果があるものだけが残っていくと思います。皆さんは、飲み始めて、どのあたりで、効果度を見切りますか？私は、最低でも三ヶ月は、試してみようと思っています。良くわからないのは、六ヶ月まで延長可能にして、見切ってきました。それが良いのか悪いのか・・・？？？ですが。

まだまだ、試して見たいサプリは多かれど、一ヶ月にかかる費用と相殺すれば、取りあえず枠内で収めるようにしています。まぁ！健康維持は、値段ではないと言われそうですが・・・次なるチャレンジは「カシス」です。ブルーベリーとの相乗効果を狙っています。試してガッテン!!!

天気：晴れ
気温：最低温度25.7℃ / 最高温度30.1℃
ウォーキング：15578歩 / 消費カロリー：362kcal
歩行距離：約10.13km
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試してガッテン - サプリメント6. 体力式アミノ酸

先日、TBSの「夢の扉NEXT DOOR」『天才！アミノ酸パワーと健康長寿へ』の放映をみて、東大だって！と言う事で、即決飛びついたミーハーなわて!!!。やせ細った体に筋力を付けたくて、ウォーキングと体力式アミノ酸を併用してみようと。。。中々食事で筋肉をつけるほど蛋白質を取れないので、体力式アミノ酸でCoverして見ようかなと・・・これは、始めたばかりなので、数ヶ月続ける予定だけど、同じような成分で安いものはなんかと検索中。やはり、同系だと思われるアミノバイタル系商品ですかね。多分、アミノバイタル for Activeでしょうか？

体力式アミノ酸


アミノバイタル for Active


なんでもこの放映『アミノ酸で高齢者に夢を』」で使用されたエネルギーゼリードリンクタイプの「アミノ酸配合ゼリー」は、即、品切れになったようですね。やはりTVの威力はすごい。うちは、その日にネットで探して、実家のお母さん用に申し込んでGET！実家に送りました。ナハッ！・・・


アミノ酸配合ゼリー

体力式アミノ酸


天気：晴れ
気温：最低温度26.5℃ / 最高温度32.1℃
ウォーキング：16042歩 / 消費カロリー：370.10kcal
歩行距離：約10.43km

試してガッテン - サプリメント5.-ブルーベリー＆DHA＆核酸＆亜鉛

現在、日々の栄養補助食品として飲んでいるのが、昨日のもろみ酢にクロレラに、この三種とあと一種。多分、食事だけでは、不足しているだろうと思い、それをカバーするために・・・でっ！これらを飲んで、何が変わったかって・・・・何にもわかりませぬ。

目に良いと言われるブルーベリーなんか飲んでいても確実に視力は悪くなる一方・・・でも、落ちる速度が遅いのかなと・・・サプリメントって飲むと何故か安心感が生まれるんですね。本当に不思議なものだと感じています。ただ、いつも思う。原材料費って、どのくらいだろうかと・・・多分、滅茶安いんですよね・・・

ブルーベリー


DHA


核酸&亜鉛



1日のサプリメント
朝：クロレラ10錠/ブルベリー1錠/DHA２錠/もろみ酢（無糖）30ml
夜：クロレラ10錠/ブルベリ－1錠/核酸＆亜鉛2錠/体力式アミノ酸1/2包（1.5g）

天気：晴れ
気温：最低温度26.7℃ / 最高温度31.5℃
ウォーキング：14108歩 / 消費カロリー：340.20kcal
歩行距離：約9.17km
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試してガッテン - サプリメント4. もろみ酢（無糖タイプ）

泡盛は、黒麹菌・酵母と水等を混ぜ合わせたもろみでアルコール発酵させ、それを蒸留して作られますが、その蒸留後のもろみ（カス）より生成されたものがもろみ酢ですね。このもろみ酢の主成分はクエン酸です。天然のアミノ酸、ビタミンなども豊富に含んでいるようです。

ちなみに黒酢は、米、麹菌などを原料にして壺で一年以上熟成させた黒味を帯びた酢で、主成分は酢酸で、天然のアミノ酸を非常に豊富に含んでいるようです。

実は、もろみ酢と黒酢の明確な違いを理解していません。酢酸とクエン酸の違いってなんだろう？説明文を見る限り、そんなに違いがあると思えないけど・・・やはりアミノ酸の含有量ですかね。ちょっともんもんとしています。もろみ酢を日々飲んでいると、なんとなく体調がよく、気のせいかも知れませんが、疲れも少ないように感じるので続けています。

崎山酒造廠の泡盛もろみ酢(沖縄産黒麹搾)を飲んでいます。



天気：晴れ
気温：最低温度26.1℃ / 最高温度32.3℃
ウォーキング：14507歩 / 消費カロリー：326.60kcal
歩行距離：約9.43km

試してガッテン - サプリメント3.-クロレラ

細胞壁が破砕処理されて、消化率もきわめて高いといわれている「クロレラ」。これも、この病気のためには良いと勧められ（今では、どこが良かったのじゃ・・・と言う突込みが・・・）飲んでいました。実は、今も飲み続けています。この病気の為では無く、便秘対策のために・・・（爆）

この病気になって、何を隠そう一番苦しんだのが便秘です。この病気になるまではありえなかった便秘。日に1～2度は必ず行ってました。それが、3～4日は当たり前、時には１週間も・・・本当につらいものでした。

どんなに野菜を、こんにゃくを、植物繊維を多く含むものを食べても、便秘はビクともせず・・・ただ、唯一、クロレラを飲むと翌日は必ず快便なんですよ。その為、飲み続けています・・・（爆）。

以前は、持病のように定期的にくだっていたのに、これを飲み始めて、今では腸が元気印になったのか、下痢等の諸症状もこの１年ありません。今では、奥方も○○になると飲んで、快調のようです。

クロレラ




天気：晴れ
気温：最低温度26.7℃ / 最高温度33.3℃
ウォーキング：14121歩 / 消費カロリー：321.10kcal
歩行距離：約9.18km

試してガッテン - サプリメント 2.- ナチュラルDN コラーゲン

今日は、朝からえっちらと幕張メッセに行ってきました。駅横にあるワールドビジネスガーデンの中に入っていた「うお処　兆一」でちょっと豪勢なお弁当を食べました。鉄則に則り、ご飯は、1/3程度残して、衣も残して・・・果たして何カロリーだったのかな・・・800kcal程度ですかね。美味しかったけど、味付けが極端に甘すぎました。最近は砂糖は最低限しか使わず、素材の味に慣れている私にとって、かなりの量の砂糖を使っていると感じました。

お昼ご飯：うお処　兆一」の松花堂弁当。


ナチュラルDNコラーゲンは、体調を崩して、もんもんとしている時に、それを聞いた園芸の師匠であるとある生産者さんに1本頂いた。このナチュラルDN コラーゲンは、水溶性の核酸で、核酸とは、細胞の核にあるDNA(デオキシリボ核酸）と、細胞の内と外にあるRNA（リボ核酸）の2種類から成る物質で、細胞のDNAをRNAが読み取ってアミノ酸を作り、そのアミノ酸に指示を与えることで、細胞分裂・遺伝子修復の材料や身体の調整役をする筋肉や内臓などの各細胞が作られるのです。そのため第七の必須栄養素と呼ばれる事もあるようです。

この生産者さんは、自分の弱った内臓を回復させてくれると愛飲していました。滋養強壮にぴったりで、身体に抵抗力を与えてくれてと絶対的な信頼を寄せていました。私は、二ヶ月程度飲み続けた結果、体調は順調に回復し、仕事も元気印でこなせました。

ナチュラルDN コラーゲン






天気：晴れ
気温：最低温度26.1℃ / 最高温度32.9℃
ウォーキング：18447歩 / 消費カロリー：377.0kcal
歩行距離：約11.99km

試してガッテン - サプリメント1.- Tithonia Diversifolia

写真：我が家の植物達「斑入り乙女ギボウシ」

この病気になって、様々な要因からサプリメントを摂取しはじめました。スタートは、当初、偶然にも目に止めた「チトニア・ディヴァーシフォリア」・・・試してガッテン！と発売元から直接購入しました。その後、ネットの世界で、様々な情報が飛びかうのを見聞きしたりしたが・・・馬耳東風で飲んで見た。

でも、高額な値段って、本人の「思い」によって大きく変わるので、購入は自己責任で、周囲がとやかく言う必要はありませんよね。ただ、本人が自覚せず盲目になると自己責任ってことを思い出させる必要があるかもしてませんが・・・

藁にもすがる想いって・・・可能性がゴマ粒より小さいって言うことを、それが高額であろうと小額であろうと、失敗の繰り返しで覚えていくもんですよね。人って、精神的に頼る性質が強いので、失敗を積み重ね自覚していくほかないかと思います。ほんとうにいつも勉強ですかね。やはり、自己責任って、おおきいですよね。

当初、この病気になって、数ヶ月は、様々な情報に目に止めは眺めの繰り返し、その中で、購入した一つがこれでした。ただ、すがる思いって事は全くなく、一応試してみるべ！と飲み始めたのでした。自分自身、試す場合は基本的に三ヶ月～六ヶ月がワンサイクルだと思っていますので、定期的に飲んでみました。

結果はと言えば、この病気に対して、はっきりとした効果は見えませんでしたが、効果があったと感じたのは、しもに出来て、子守していたおでき類がいつのまにやら綺麗に直ったこと・・・（爆没）!!!　

このサプリメントは腸関連には有効かもしれません。
小奴は、両親も各々の理由でお世話になり・・・・・（自爆）。
一家のほとんどが愛飲していました・・・・（爆沈）
サプリメントとしては、私の病気と言うよりは、違うところで効果的だったように思います。サプリメント自体高いので、値段的にそんなに高いとは思いませんでした。

天気：晴れ後一時雨
気温：最低温度26.5℃ / 最高温度32.6℃
ウォーキング：17027歩 / 消費カロリー：405.40kcal
歩行距離：約11.07km