閑話休題-今日の一枚から【晩秋】＆甘味処♪

きょうの一枚から「国立大学通りにて：朝日に浴びる風船カズラ」


今日の朝は一番の冷え込みでしょうか？　近所の車のドアガラスに薄らと霜が降りていました。そろそろ、本格的に冬籠りをせねば・・・朝の散歩もフリース一枚とベストじゃ寒いっすよ。


昨日のインフルエンザの予防接種で、案の定、腕が熱を持ち、腫れて痛いっすよ。腕が上がらん。毎年の事なんだけど、奥方は何ともなく、この状態になるのは私だけ。利き腕だし、何とかならんもんか！　明日会社で支障が出たらどうしよう・・・


今日の一枚から「晩秋」













今日も、散歩に買出しに良く歩きました。そんな時はほっと一息♪熱～いお茶に甘味処♪ですよね…

私は朝東京駅地下の丸の内改札口を出て、新丸ビルを横切り、三菱信託銀行あたりから地上部に出るのですが、たまたま、今回、ぼっとして歩いていたら間違えて東京海上日動の別館に地下に入り込んでしまったら・・・偶然にも福島応援物産市が一角で行われていました。

そこで目にした甘味処♪・・・ついつい手が伸びて・・・あわせて柿と林檎をお買い上げ。。。


≪亀饅≫
http://www.kameman.net/


あげまんじゅう・芋羊羹・生きんつば





黒糖の香り豊かなあげまんじゅうに、お芋の香り豊かな芋羊羹に、焼いていないので小豆の粒々が生きている生きんつば・・・
何れも美味しかったです。。。ただ。血糖は・・・・急上昇・・・
お昼御飯がお肉だったので余計・・・長時間にわたり・・・う～む！　
久しぶりの和菓子に大満足っす。。。











天気：晴れ
気温：最低温度：2.5℃ / 最高温度：12.4℃
今日の歩数：20439歩 / １日の活動消費：1120.4Kcal
歩行距離：約13.28km
※１日の活動消費+静止消費＝総消費カロリーです

閑話休題-病気について今年の思い！インフルエンザ予防接種と甘味処♪

きょうの一枚から：国立大学通りにて「菊」

今日は朝から小雨交じりで寒い一日の幕開けでした。午後からは晴れたけど、寒いまま…
ほんまに寒いっす。。。通年なら、通勤で１２月１日にハーフコートを引っ張りだして
来始めるけど、今年は既に着始めてしまった。年を取ると寒さが体に堪えますなぁ～


今日の我が家はインフルエンザ予防デー！先週の採血の結果確認のための診察日。
前回の診察日に、予約を入れたので、どうせなら一人も二人も変わらんと、奥方と
一緒にインフルエンザの予防接種を受けました。


三連休の間の土曜日だというのに何でこんなに混むんだ。。。.
席が無いため立ち身の方が多い。経験上１,２番の込み具合でした。90分待ちで、
診療時間二人で5～6分・・・まっ！今日は患者さんが多いからさっさと帰ろう！


その上、この２年は注射を打つときは痛くなかったんだけど、今回は外れ！半端なく痛い・・・
今も徐々に腫れ、痛さが倍増しつつ。。。今回は大外れかも。。。

明日から利き腕が痛く、重く、半分使えなくなると思います。
生活に支障が出ませんように・・・昔の悪夢がよみがえってしまう。。。


でも、抗体が出来るのは２週間後から・・取敢えず一安心かな。。。


さてさて.、最後を締めくくる結果ですが、年初願をかけた目標を0.1ポント
下回り、5.9でした。


年間（６回採血）の平均値も同数値。この一年は比較的大きなブレがでず、
治療法としての食事療法と運動療法が案外うまくいったのかもしれません。


ただ、食事の時の白米をあれだけ減らして、この数値だから、本来的には
もう少し下がっても良かったのかなと正直なところの感想です。
思うのはインスリンの出がほんまに悪いのかなと・・・


多分、希望数値（JDS：5.6ml）まで最大限落とし込みむにはストイックに
糖質制限食に取り組み、対応するしかないと思うけど、今のところはそこ
までやる気になれんわ。。。甘味処♪も食べたいものは数多くあるし、
甘味処♪を制覇したら考えようかと・・・（爆）


来年の目標は私にとって究極の目標であるNGSP6.0％（JDS値5.6％）を
年に２回以上出す事。ま！この数値は、二段構えの最高位レベル値であり、
ここ数年来届かない目標でもあるんだが・・・・


面白いのは、随時血糖値が”79”でした。朝食後3.5時間後の数値です。
最近の検査値は95～120mlだったので、びっくり。。。これは園芸作業の
効果だと思います。

採血する１時間前までに、クンシランを２階の北部屋へ持ち運ぶ為に
クンシランを持って２階まで7～9往復した効果だと思います。


階段の上がり下がりって思っていたよりも有効かも・・・
雨の日の運動療法は階段の上がり降りでも良いかもと・・・


まっ！来年もこの調子で行こうと思うけど。。。　年末にかけては、
親父さんの三回忌で帰省だし、正月明け１１日には会社の健康診断で胃カメラ。。。
もちろん、随時血糖、ＨｂＡ1Ｃも検査項目の中にある・・・
来年、早々から最悪かも・・・年末から正月にかけてどう生活しようか。。。


今日の散歩から≪国立大学通りにて・晩秋≫











今日はインフルエンザの予防接種を受けたし、今年の目標もかろうじて達成できたし。。。
そんな時は甘味処♪・・・≪アンジェリーナ≫からズコット・チーズケーキでも…

≪アンジェリーナ≫
http://www.printemps-ginza.co.jp/restaurant/angelina/index.html





外生地は、ふわふわ、中はしっとりの適度な甘さのスフレ・タイプのチーズケーキですね。
初めて食べたけど、レモンの香りがアクセントになり、美味しいですね。
最近は、ドーム型って流行りなんでしょうか？　地元のケーキ屋さんにも同様のものが
売られています。まだ、食べていないけど。。。





ズコットって、ルネサンス時代にイタリアのトスカーナ地方やフィレンツェで誕生した丸いドーム型の
半解凍状態のケーキで、カトリック教会の聖職者の半球形頭巾（ずきん）を指す「ズケット」zucchetto
（トスカーナ俗語）に由来するそうです。


天気：朝小雨昼から晴れ
気温：最低温度：6.7℃ / 最高温度：12.4℃
今日の歩数：20065歩 / １日の活動消費：962.0Kcal
歩行距離：約13.04km
※１日の活動消費+静止消費＝総消費カロリーです♪

今年最後の採血日・・・結果は・・・？ ＆ 甘味処♪

今日の一枚から「国立大学通りの菊」


今週の最低温度は3.2℃でした。ぼちぼちと植物達の冬籠りが始まりました。多肉・サボテン、和蘭、熱帯植物、そして、最大の大物がクンシラン。。。クンシランの一番の古手は我が家に来て19年・・・国分寺OKストアで売れ残りを叩き売りしていたもの・・・普通のクンシランですが愛着が・・・


これまで、何回か株分けして、親だけを更新してきましたが、現在10号鉢に君臨しています。これを冬は2階の北の部屋でお過ごしになるので、持ち運ぶと、腰痛の元・・・


午前中に、思い切って、ダウウサイジングに取り組みました。子株を全部取っ払い、親株だけに・・・根も半分以上切り、スリムに・・・それでも7号鉢にですが…なるべく腰痛回避の為、鉢を軽く・・・硬質鹿沼土で植え替えました。


これで、来年の花は無理だけど、4～5年は大丈夫でしょう。。。


一気にやったもんで株分けの写真撮るの忘れた。。。取敢えず、日が当たらない北の部屋で耐えてもらいましう。。。





今日は今年最後の採血の日でした。結果は三連休の中日の24日。この日は、休日の中日なのに滅茶込みだそうです。
まっ！インフルの予防注射が2000円ってことが影響しているのかな。それにしても安いですね。会社近くの病院では4500円ですよ・・・この差は？　原価はいくらなんだろうか？　私は、診察日の24日に、予防注射をします。


さてさて・・・締めくくりにふさわしい値になるか・・・ほとんど、無理っぽいけど・・・


正直なところ今年の目標は、JDS値で6％、NGSP値では6.4％でした。血糖自己測定（SMBG）を完全にやめ、目標値をだせるか？


私の場合、経験上食事で白米を1日150ｇ食べると、HbA1Cは、NGSP値で7％以上になります。食事ごとに運動療法を行えば、6.8％前後になります。


この経験則がベースとなって、現在の食事が成り立っています。早い話、薬療法をしない分、緩やかな糖質制限の食事に変遷してきています。


何回か投稿しているけど、現在は、平日は白米1日50g～80g程度で、土日は、パン系で100g、甘味処♪で〇g・・・で、趣味の散歩付・・・休日は糖質の量はようわかりません。


こんな生活で、年間の平均HbA1C値の目標を 6.4％に置いています。。。結果が出たら、来年に向けての目標を立てましょう。


今日は午後から雨の予報だったので、早朝に散歩に出かけました。国立大学通りの桜の葉が紅葉し落葉しはじめ、イチョウも黄葉が始まったようです。　冬ですねぇ～！


国立大学通りの紅葉・黄葉








国立大学通りにて「レモン」





国立大学通りにて「大実金柑」





今日も良く歩きました。。。採血も済んだし…そん時にこそ、甘味処♪・・


今日は、「TERRA SAISON」から「お米のロール・和栗」でも…


≪TERRA SAISON≫
http://www.laterre.com/terrasaison/








新潟産100％のお米粉と有機なキビ糖にレンゲの蜂蜜を加えたやさしい甘さのしっとりとした生地に渋皮栗にほんのりとラム酒の香る生クリームが口一杯に広がり、栗のホクホク感がアクセントになり美味しいです。生地の上にたっぷりと乗るマロンクリームと相性はぴたし・・・美味しいっす。米粉もいけるわ…





天気：曇り午後から雨
気温：最低温度：7℃ / 最高温度：16.1℃
今日の歩数：19061歩 / １日の活動消費：1077.10Kcal
歩行距離：約12.38km
※１日の活動消費+静止消費＝総消費カロリーです♪

国立北-北文化祭に行ってきました・・・＆甘味処♪

きょうの一枚から：≪北大通りにて：つわぶきの花≫


今日も朝は冷え込み、日本晴れで、富士山がきれいに見えました。
最近の休日は天気も良く、案外富士山が見える日が多いように感じています。
それだけ冷え込んでいるのかな？


≪朝の散歩から：富士山が見える風景≫








今日は先週に引き継つき、国立北の北文化祭が北福祉館の周囲で催されました。
国立天下市、国分寺まつり、そして、北文化祭の3つは我が家の毎年の定番行事
で、日程を抑えています。





≪朝の散歩から：準備開始か・・・≫


会場のやじ北横丁です≫








今日もチャリンコ部隊出発！9時30分からなので、20分過ぎに出れば余裕で到着します。


こちらのメインは古本市とフリマ・・・

文庫本30円、新書50円、単行本100円等で売られているけど、毎年なんとなく
種類が少なくなってきているのは気のせいでしょうか？でも、3冊購入。。。





こちらがフリマの会場。。。毎年のごとく相変わらず凄い人です。
奥方もこの中にもぐりこんでいます。









そして、北文化祭定番メニューと言えば、焼きソバ、タイ焼き、ブタまん
、そして、今川焼、パンダ焼きです。。。一番好きなのはブタまんだけど
今日は、今川焼とパンダ焼きを・・・今日の甘味処♪です・・・





午後からは、ぽかぽか陽気に誘われて、国立大学通りへ散歩に出かけました。。。
桜も紅葉し始め、イチョウもぼちぼちと黄葉し始めましたね。。。








国立大学通りの主君は、陽気に誘われ緑地の中で遊んでいました





今日の甘味処♪は北文化祭りから「今川焼とパンダ焼き」でも・・・


今川焼というよりも≪太鼓饅頭と言う方がぴったりと来る自分・・・
実家界隈では3、太鼓饅頭として愛されています。
帰れば必ず買って食べるくらい好きかも・・・・


どら焼きにが好きなのは、土台に太鼓饅頭があったんでしょうかね。。。


今川焼とパンダ焼きには粒々が生きた餡子がたっぷり。。。あんこが立っています
本当においしい。でもね！生地がね・・・う～む！　なんか中途半端じゃ。。。


今川焼・・・ちょっと薄いかも・・・





パンダ焼き





天気：晴れ
気温：最低温度：7.4℃ / 最高温度：20.1℃
今日の歩数：22074歩 / １日の活動消費：1131.60Kcal
歩行距離：約14.34km
※１日の活動消費+静止消費＝総消費カロリーです♪

国分寺まつりと国立市民祭・天下市と甘味処♪

今日の一枚から「朝の散歩にて：半月」


今日も朝は冷え込みました。とうとう、５℃台に・・・


フリースの上にフリースのベストを着て散歩に出かけるようになりました。
早朝に見る富士山はやっぱり雄大で天下のお山ですね。。。惚れてしまい、
見とれ、写真を撮り忘れたっす。。。


その代わりに、国立大学通りのボスでも・・・
今日は天下市の準備かボスのお店も開店準備中で、ボスが外に出ていました。。。凛々しいのう。。。





今日の我が家は、年に一度の戦いの日。いざ出陣と朝８時４５分にチャリンコ部隊出発！
目指すは武蔵国分寺公園（正しいですか？）国分寺まつり会場へ。約３０分の道のり・・・
９時１５分頃に到着。そこから目指す会場まで５分。。。


入口あたりはまだまだ人が少ないですね。。。





９時３０分からの開会式を行う会場は・・・ほとんど人がおらず・・・





そして、戦いの場につけば。。。多分９時２０分頃についたと思うけど、すでに出遅れてるじゃん。。。
みなさんは何時から来ているんだろうか？　ゴングは９時３０分になるのに・・・
着いた時はまだ、カバーがかかっていました。。。





９時３０分戦闘開始時点





戦いも半ば・・・





戦いは約３０分も続いたでしょうか？
私は後ろのほうで荷物持ち・・・・
購入分はその都度、自分が持っているバックの中に。。。
だんだん、重たくなるんですよね。。。


戦い済んだ人たちの声が聞こえます。。。
なんでも、タオルやタオルケットの素材がものすごくよく、毎年戦って、手に入れるんだとか。。。
素晴らしい。。。


あと！洗剤の大人買い・・・箱を一人５個以上は持って行っていたかも・・・


更に凄い人はでかバック持参で、次から次へナックの中へ。。。
あとで、バックから出し精算していました。。。
色んなものがものすごい量でした。。。r


我が家もそうだけど、みんな各々狙うものがあるんですね。。。関心してしまった。。。


我が家も毎年恒例の目的物はきちんと多分１年分はゲット。
去年より値上がりしてたかもです・・・？





国分寺まつりにて・・・
野菜の宝船。。。毎年、農業祭も兼ねているので、生産品の品評会もあります。後ですべて販売されます。








午後からは国立大学通りが歩行者天国になる国立市民祭り・天下市を見に少し散歩に出かけました。。。


凄い人通りです。。。





獅子舞





ダンス





昔懐かし「紙芝居」






今日も歩き疲れました。やっぱ、そんな時は甘味処♪・・・


今日は東京セントラルステーションから東京駅舎復刻記念品
『ボビーユーハイム』のエキナカ限定≪レンガロール≫です。





≪BOBBY JUCHHEIM≫
http://www.juchheim.co.jp/bobby/


レトロな東京駅のレンガ作りをモチーフにしたロールケーキです。生地の表面がの表面がレンガ模様になっていて、
てっぺんに復元された駅舎のチョコプレートが乗っています。





食感はしっかりと重量感ある甘めのカステラ生地で甘さ控えめの生クリームを巻いている感じでしょうかね。。。
最近の主流のふんわり・しっとりタイプとはちょこっと違うけど、美味しいです。





天気：晴れ
気温：最低温度：5.6℃ / 最高温度：19.2℃
今日の歩数：22498歩 / １日の活動消費：1182.10Kcal
歩行距離：約14.62km
※１日の活動消費+静止消費＝総消費カロリーです♪

文化の日と言えば-国立天下市と一橋祭

写真：きょうの一枚から：「カラスウリの実」


今日の朝も寒かったですね。フリース一枚着ての散歩はそろそろ終わりに近づいてきている様です。これからは、厚手のフリースに変わるけど、日中がまだ暖かいから躊躇しています。

今日は11月3日文化の日。国立の市民まつりの≪天下市≫が一橋大の学祭と重なって、今日明日とにぎわっていました。メインは明日の市民まつり・・・大学通りの大通りは歩行者天国になります。。。








でね・・・天下市と言えば、お昼はもじ蔵の「天下市焼きそば」・・・毎年、お昼時には長蛇の列ができます。今日は少し早目に行ってゲット・・・同じく長蛇の列ができる≪ノイフランク≫からスモークチキンをゲット・・・これが今日のお昼になりました。


朝の散歩ではこんな感じ・・・





≪もじ蔵≫も戦い前の静けさ・・・





お昼時は・・・








もじ蔵前は・・・





で今日のお昼ご飯は・・・
もじ蔵の≪ソバロール≫とノイフランクの≪スモーク・チキン≫

バランス悪すぎ・・・炭水化物（糖質多量）で、久しぶりに血糖急上昇を実感・・・プラス、甘味処♪だもんなぁ～！
今日はコントルール不可でしたわ。。。





今日の一押しはこのキャベツ・・・
この大きさ・・・凄いです。
食べられるのかなぁ～





一橋大学構内にて・・・≪銀杏≫











≪この人誰だ！≫





そして、明日は我が町の国分寺まつり・・・
こちらでも毎年恒例のゲット合戦が繰り広げられます。。
今年も年に一度の品をゲットできるでしょうか？





と言うことで、今日は良く歩きました。歩いた疲れた時のカンフル剤の甘味処♪
明日に備えて、回復力増進・・・


今日は、パテシエ　ナオキから≪駒沢ロール≫でも・・・





≪ＰＡＴＩＳＳＥＲＩＥ　ＮＡＯＫＩ≫
http://p-naoki.jp/

≪駒沢ロール≫





ふんわりとしっとりとした生地でカスタードクリームを包み込んでいる感じかな。
優しい甘さのカスタードクリームとしつとりと絡むクリームの相性がぴったり。
美味しいです。





天気：晴れ
気温：最低温度：6.8℃/ 最高温度：18.0℃
今日の歩数：26724歩 / １日の活動消費：1345.3Kcal
歩行距離：約17.37km
※１日の活動消費+静止消費＝総消費カロリーです♪