日々の運動・・・・
思い起こせば、1年前、教育入院中からスタートした運動療法のウォーキング。日々の積み重ねで、1年を過ぎても続いている。何でも、始まると三日坊主で終わるのに何故かウォーキングだけは、1日も休むことなく、1年以上続いている。この病気と向かい合って、考え方が変わったのだろうか？
食事も1600～1700kcalを守っているし、あれだけ不規則で、好みに偏った食事も、バランスよく食べるようになった。また、食べ始めると止まらなかった間食もたまに0.5単位のみ食べるようになった。人によっては、我慢できない欲求が襲ってくると言っているが、へっ！何それッ！！って感じ・・・で済んでいる。
この変化はなんなんでしょうね。。。病気と向き合って、思うことは、今までは、常に目の前の欲求を追っかけて、満たして満足していたのが、目先の欲求より、10年先、20年先の欲求を追いかけることの必要性に目覚めたからかもしれません。確かに満足感は、目先の方がものすごく強いです。その満足感が強いほど、比例して、10年、20年先の不安を抱え込むんですよね。余りに先の話しだけど、その事に自分自身が気が付けば、修正は必然的に行われますね。
------------------------------------------------------------------------
2004年12月１日～2005年12月31日統計
------------------------------------------------------------------------
合計歩数. 合計距離 1日平均歩数 1日平均距離 平均消費カロリー
6,645,261歩 4,093.61km 18212歩 11.24km 459.36kcal
------------------------------------------------------------------------
天気：晴れ
気温：最低温度1.0℃ / 最高温度20℃
ウォーキング：14172歩 / 消費カロリー：291.90kcal
歩行距離：約9.21km
--------------------------------------------------------
思い起こせば、1年前、教育入院中からスタートした運動療法のウォーキング。日々の積み重ねで、1年を過ぎても続いている。何でも、始まると三日坊主で終わるのに何故かウォーキングだけは、1日も休むことなく、1年以上続いている。この病気と向かい合って、考え方が変わったのだろうか？
食事も1600～1700kcalを守っているし、あれだけ不規則で、好みに偏った食事も、バランスよく食べるようになった。また、食べ始めると止まらなかった間食もたまに0.5単位のみ食べるようになった。人によっては、我慢できない欲求が襲ってくると言っているが、へっ！何それッ！！って感じ・・・で済んでいる。
この変化はなんなんでしょうね。。。病気と向き合って、思うことは、今までは、常に目の前の欲求を追っかけて、満たして満足していたのが、目先の欲求より、10年先、20年先の欲求を追いかけることの必要性に目覚めたからかもしれません。確かに満足感は、目先の方がものすごく強いです。その満足感が強いほど、比例して、10年、20年先の不安を抱え込むんですよね。余りに先の話しだけど、その事に自分自身が気が付けば、修正は必然的に行われますね。
------------------------------------------------------------------------
2004年12月１日～2005年12月31日統計
------------------------------------------------------------------------
合計歩数. 合計距離 1日平均歩数 1日平均距離 平均消費カロリー
6,645,261歩 4,093.61km 18212歩 11.24km 459.36kcal
------------------------------------------------------------------------
天気：晴れ
気温：最低温度1.0℃ / 最高温度20℃
ウォーキング：14172歩 / 消費カロリー：291.90kcal
歩行距離：約9.21km
--------------------------------------------------------