肌寒い時は、冷えを取るハーブでホットティーを＊

肌寒い時は、冷えを取るハーブでホットティーを＊

こんばんは＊ゆるりりナチュラルライフの溝口です！

朝晩と、日中の気温差を、割と感じる様になってきましたね～。皆様、体調等崩していませんか？

私は秋になると、メキメキとパワーアップ。湿気に弱いので、からっと涼しいと息がしやすい、それだけで単純に幸せです笑。

温かいものがしみじみ美味しい。 体が、もう火を通した食物を、欲しがっているな、と最近思います。

今の時期のハーブは、温めながら、冷えの原因の余分な水分を、尿から出る様に促す性質の物が役立ちます。

その中で、美味しくて飲み易い一押しは「エルダーフラワー」です。マスカットの様なフルーティーな味。

シロップ状になっている「ハーブコーディアル」も、最近出回っています。 

ホットハーブティーや、お湯割りにしたコーディアルで、体を温め、リラックスすると、ぐっすり快眠できるかも。。 

秋の夜長、ゆるりと楽しみましょう＊ 

　　　　　　　　　　　　 

 

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