『晴れた日には・・・』

日々の雑感を綴ります。

激しい頭痛と格闘

2020年11月21日 | 健康

夜中にまた激しい頭痛がしてイミグランを服用したのに、

明け方になっても、その頭痛は去っておらず

それどころか、

吐き気も伴って、どうにも具合が悪くてなりません。

 

本当は、あんまりやってはいけないのだろうけれど

2回目のイミグランを服用してみました。

こんなことは久しぶりです。

それでも、一向に収まる気配がなくて

もう一度、お昼間際に

バナナ半分食べて、牛乳を飲んでから、

市販の頭痛薬と胃薬を服用して、

今日は珍しく、お昼過ぎまで寝ていました。

 

こんなふうな薬の乱用(笑)は、

体に決して良くないだろうなあ、と思いながら

でも、この片頭痛の気持ち悪さには負けてしまいます。

昨日と打って変わって、

今日は、青空がきれいでよく晴れているのに

この、おひさまのきらきらが、

今日のような頭痛には、とっても良くないのです。

遮光カーテンをしっかり引いて、

寝室で、いい子で寝ていました。

 

朝食も昼食も

主人は一人で何かどうか食べていたようです。

パンかインスタントラーメンか?

 

頭痛も去り、気分がよくなった夕方は、

お腹が空いた!という主人に

イワシのフライを作りました。

私は、自分のうどんを・・・・。

私は、

フライは1枚しか食べませんでしたが・・・・(あたりまえか・・・)

 

 

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「動機付け支援」

2020年11月04日 | 健康

先日、日帰りドッグに行って来ましたが、

その日の医師との懇談や保健師さんの「健康相談」をスル~!しましたら、

後日、保健師さんから呼び出しを食らいました。

 

そんなわけで、ある日の午後、

呼び出された場所まで出かけまして

「動機付け支援」なる指導を受けてまいりました。

 

と、言ったって、

「検査でいくつかの異常値がありますが、精密検査を受けるほどではありません。

 ただ、生活習慣改善に留意しながら経過を観察してください。」

というものでした。

 

アドバイスは、

1、標準体重に近づけるように!

2、視力低下は医師に相談を。

3、食生活はバランスよく、適度な運動も。

4、腹部超音波は定期的に検査をお勧めします。

というものでした。

 

そのなかで、食生活について、こまごまと指導を受けましたが

今回、保健師相談をスル~した理由の一つは、

こういう話、もう20年近く毎回聞いていて、

もういいかな、と思ったからでした。

 

「生野菜のサラダを沢山摂ったって350gになんかならないんですよ。

 温野菜などにして、ね。

 一日350gの野菜を摂るって、実際はうんと大変なことなんですから。」

 

長野県は長寿県ですので、

きっと、県の健康福祉部からの指摘を受けてのこの「指導」なのでしょうけど、

自分の人生、あんまり他人にとやかく言われたくはないよなあ・・・、

と、ひねくればあさんは思うのでした。

 

というわけで、今夜の夕飯です。

家取り野菜(大根・人参)を使って、「紅白なます」を作りました。

メインは、チキンカツ。

付け合わせは、青梗菜のごま油炒めと、思いっきり野菜サラダ!

コンニャクの甘辛煮。

家の食卓、野菜は多い方だと思うんだけどなあ・・・・。

さあ、今夜も晩酌しながら、いただきましょう。

 

 

 

 

 

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甘酸っぱいカリカリ梅

2020年07月29日 | 健康

6月下旬、

次姉が梅を送ってくれました。

 

豊後梅を2キロ、

普通の中梅を6キロ。

 

昨年作った梅干しは、ジプロック大の袋に入って

まだ二つも、冷蔵庫の中で眠っています。

主人がおにぎりを所望した時に、使うくらいです。

 

今年は、

甘酸っぱいカリカリした梅が食べたい、というので

豊後梅2キロを、その漬け方にしてみました。

 

漬けて1週間くらいで食べれるということなので

毎朝主人が食べますが、

もう、1瓶の方がおしまいになりそうなのです。

わずか1か月で・・・・・・。

 

残りの6キロの梅はみんな

梅酒になります。

 

誰がそんなに飲むの?と言われましたが、

・・・・あたし・・・です。

 

本当は2年~3年くらい置いた方が重厚でおいしいのですが

なかなか追いつきません。

新しい梅酒を作るときに、もう

昨年の梅酒を飲み始めます・・・の。

まあ、できると人にあげちゃったりするし、ね。

瓶が足りないので、ウイスキーやワインの瓶で代用します。

梅酒をあげた時「瓶は返してね。」とは、なかなか言えない・・・し。

 

来年は、カリカリ梅と梅酒は

半々にしてみましょう。

 

梅もぎの頃になったら教えてね。姉さん。

来年は、自分で漬ける梅は自分で採るから。

 

 

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山登り・・・・(楽しかったこと)

2020年05月08日 | 健康

お山のてっぺんには遊園地があるの?

と、チーちゃん。

お山のてっぺんには何もないけど、

きっと、楽しいよ。

 

モミの木の枯葉を集めて投げて・・・・・。

大きな切り株の中に入って

温泉みたい・・・・・。

大きな木に、こんな虚が・・・・。

かくれんぼしていたら、すっぽり入って隠れていたね。

遊具なんて何もなかったけれど、

まだ帰りたくないって言って、

帰りの車の中で「ああ、楽しかった」って言ってたチーちゃん。

 

大きな自然の中で、

目いっぱい遊んだひと時。

今度はとおとも連れてきてあげよう、ね。

 

 

 

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山登り・・・・(いい眺め)

2020年05月08日 | 健康

毎年5月3日は、

公民館が主催する「高烏谷山区民ハイキング」の日ですが、

今年は、件のコロナ騒動で中止になってしまいました。

 

それで、天気の良い日に家族で登ろう、と

決めていたのです。

今日は、最高のハイキング日和でした。

いつも家から眺める中央アルプス(西駒ケ岳)が、

すぐ目の前に見えました。

はるか向こうに、北アルプスも・・・・。

そして、振り返ると

仙丈ヶ岳、南アルプスが・・・・。

山登りは、

やっぱり晴れていなくっちゃ。

良い眺めだねえ。

向こうの白いお山が北アルプス。

松本じいじとばあばのお家からも、見えるお山だよ。

 

 

 

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