もう3秒は速いと思っていたのに・・・

表題のとおりです。
もうちょっと速いタイムが出るかなって思ってましたが、思っていたよりおいらって遅いのね。（涙）
来週（行けるかな？）はメリハリのある動きを意識して走りこみたいものです。
しかし、暑くなってきましたね。熱中症と脱水症状には気を付けないと。




















久しぶりにスローモーションを撮ってみました。せっかくビデオ機器にこの機能がついているんだから使わないとね。


そして本日の締めのヒート練習。