バルクアップ

筋肥大を目標に筋トレしてきたものの、今までは、詰め込み式トレーニングのごとく、あらゆるメニューをこなしていたため、オーバーワーク気味になっていた。
筋肥大のトレーニングメニューに変えてみた。
当初、体重６０弱だったのが、１年半で７０弱に！
順調にバルクアップ（単に体重を増やすのではなく、筋肉量を増やす）している。
次の目標は７５。





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関口　英樹

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