健康的な睡眠で苦労する

さいきんは、
睡眠時間がうまく取れなくて苦労してます。

うまく取れないと言っても、
眠れないという事ではなく、
どちらかと言うと眠りすぎなんですが…。

夜寝ても、４時間くらいで目が覚めてしまって、
起きちゃったんだから仕事しようと机に向かい、
腹が減ったからメシにしようとメシ食い、
腹がふくれたら、急激に眠くなり
このまま机に向かってても効率悪いとスパッと昼寝…。

夕方まで寝て、
夕方になったらランニングのために外出。

そんなこんなで、全然仕事がはかどりません。

なんか、悪循環にハマってる？
暑いから長く眠れないのかな。
それとも前日の昼寝がひびいてるのでしょうか。

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■今日のランニング

やっぱりエネルギー不足だったのかな～。
脚が重く、走ってる姿をウィンドウで見ると、
かなり猫背…ヤバイぞ。

午前11時ころに、食パン３枚と目玉焼き食べたんですが、
夕方４時半くらいになってみたら、
ちょっとエネルギー不足な感じ。

いちおう11km走りましたが、
途中から、そうとう元気ない走りになってしまいました。

…疲れが溜まってる？
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■コーヒーゼリーうめー！

こないだテレビで、歌手の倖田來未が、
ヨーグルトに合わせたら美味しい食材ベスト10
とかを発表してて、
梅酒、コーヒーゼリー、わさび、プリン、ようかん…などが
なかなか美味いと言っていたので、
さっそく買って試してみました。

ようかんは、まだ試してないですけど、
他は、全滅。
少なくとも僕的には、全部ダメ。

どの食材も、そのまま食った方が美味いということが判明しました。

中でも、コーヒーゼリーうめー！

付属のコーヒーミルクをトロリとかけると、
これがまた美味い！
今まで見向きもしなかったコーヒーゼリーが、
あんなに美味しいモノだったとは！

…っちゅーか、例の「ドロリッチ」とほぼ同じモノになるんですが…。



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