体重、変化ないから、足りてるんだろうな

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今日は、アシ、１日だけのお休みです。




僕は、けっこう食べない方だと思います。

朝、パスタ100グラムに野菜をかなり入れて作ったスパゲティを食べて、

昼は、納豆１パックとカップヨーグルト。

夕食はナシです。

あとは、夜寝る前にビールタイムのおつまみですね。

おつまみも、ニンジンとキュウリの野菜スティック（味噌つけて）

あと、さきイカですね。

それしか口にしません。


はっきり言って、めっちゃ腹減りますよ。

昼ごはん、ほぼ、食べてないみたいな感じですからね。


感覚としては、一日中、空腹をガマンしてる感じです。


人間、連日、こんなに食べてなくて大丈夫なのか？

と不安になっちゃいますけど、

毎朝の体重測定で、体重は、ほとんど変わらず。

変わらないってことは、

これでバランスが取れてるって事なんでしょうかね～？


僕の、一日の運動量では、

このくらいの食事量が、適切ってことなのかな。


適量って、大変ですね。

ツライですね。


でも、たまに、お昼ご飯に回転寿司とか食べてしまいます。

たまには、ストレス発散しないと！








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