お昼 カレーとパン、カニクリコロッケ

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アシは今日までです。

明日は、草野球リーグ戦です！


お昼ごはん。

セブンの「バケツサラダ」

「グリーンカレー」



「カニクリームコロッケ」

「温泉玉子」


西荻のパン屋かむかむヒュゲの「バゲット」。


う～ん！美味い！

辛い！美味い！辛い！美味い！


けっこう満足しました！



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食べる量のこと

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いままで、なぜかそれが普通だと思ってた食事量…

朝ごはん、昼ごはん、晩ごはん。

１日三食。

それって単純に、

若い年齢の時に必要な量だったのね。


いま、確実に実感してます。

僕は、48歳。


若いころの、1/3の量食べれば十分になりました。

それ以上食べると、確実に太ります。



それでも食欲は常にあるんです。

朝、目を覚ますと、食べなくていい食事が欲しくなります。

何か食べたくなります。

僕は、朝からでも、トンカツ定食とかガンガン食べられるので、

とにかく食べたくなります。



それをグッとおさえて、

サプリなどを飲んで、ガマンします。


食欲は、幻覚だと思うようにしてます。




イラストは、一回の食事で、

僕が本当に食べたい量。


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