今週カミさんが子供たちのYMCAスイミング夏期講習に申し込んだのもあり、朝から八部（ハッペ）のプールに連れていけと連呼された。シブシブ行くハメに・・・
前日に痛めた右わき腹をかばいつつ、次女にバタ足・クロール・背泳ぎなどの基礎を練習させつつ、その合間を縫って６００ｍほど水中ウォーキングを行いました。左右の足を
を蹴る要領で、交互に鍛え、途中からは左右の手により負荷をかけるよう工夫してみたら、割と良い運動になりましたネ。
午前中でサッと切り上げ、食事後はいつものようにカープ観戦。楽天：田中マー君相手だったので、望み薄。さっさとチャリへGo
（予想通り２－４で連敗だった）
脇腹の故障を抱えていたので、なるべくアップダウンの少ない藤沢・大和・厚木・平塚・茅ヶ崎コースに決定。朝から水に接していたので、どうせならなるべく水辺というか川沿いを移動しようと思い、南北の移動は極力河川沿いのコースをとることにした。
ということで、最初は境川CRを北上。厚木まで行き相模川を南下。最後は鵠沼 松波から引地川を登り帰宅。
一日中 お寒い天気でしたが、ウィンドブレーカを着込んでいたので良い汗がかけました。
５月３０日（日）
１６℃くらい
この日の走行距離⇒65.7Km
藤沢羽鳥～白幡～境川CR～大和R246～本厚木～平塚R134～茅ヶ崎～引地川～藤沢羽鳥（65.7Km）
★５月の走行距離 425.0Km
[走行List]
(1) 92.5km：箱根湯本折り返し
(2)109.0km：雨にも負けず三浦半島一周
(3) 80.0km：東京都大田区 京急蒲田へ
(4) 77.8km：初ヤビツ峠
(5) 65.7km：河川しばり 境川・相模川・引地川
★★２０１０年累計：
2046.6Km
[月別内訳]
５月：425.0km
４月：445.3km
３月：181.8Km
２月：394.2Km
１月：600.3Km
途中、平塚田村十字路付近で「やや信号無視」っぽいトラックに気をとられ、ブレーキきかせて道路脇の縁石に足をつこうとしたら、丁度切れ目で「スカッ」と空振り。当然もんどりうって転倒し、気が付いたら亀がひっくり返った様に空を拝んでました。相当派手にコケたらしく、道行く車からジロジロと視線が刺さってた様でした。
ア恥ずかし
６月も月間目標400kmを目指してエクササイズに励みたい
前日に痛めた右わき腹をかばいつつ、次女にバタ足・クロール・背泳ぎなどの基礎を練習させつつ、その合間を縫って６００ｍほど水中ウォーキングを行いました。左右の足を
を蹴る要領で、交互に鍛え、途中からは左右の手により負荷をかけるよう工夫してみたら、割と良い運動になりましたネ。午前中でサッと切り上げ、食事後はいつものようにカープ観戦。楽天：田中マー君相手だったので、望み薄。さっさとチャリへGo
（予想通り２－４で連敗だった）脇腹の故障を抱えていたので、なるべくアップダウンの少ない藤沢・大和・厚木・平塚・茅ヶ崎コースに決定。朝から水に接していたので、どうせならなるべく水辺というか川沿いを移動しようと思い、南北の移動は極力河川沿いのコースをとることにした。
ということで、最初は境川CRを北上。厚木まで行き相模川を南下。最後は鵠沼 松波から引地川を登り帰宅。
一日中 お寒い天気でしたが、ウィンドブレーカを着込んでいたので良い汗がかけました。
５月３０日（日）
１６℃くらいこの日の走行距離⇒65.7Km藤沢羽鳥～白幡～境川CR～大和R246～本厚木～平塚R134～茅ヶ崎～引地川～藤沢羽鳥（65.7Km）
★５月の走行距離 425.0Km
[走行List]
(1) 92.5km：箱根湯本折り返し
(2)109.0km：雨にも負けず三浦半島一周
(3) 80.0km：東京都大田区 京急蒲田へ
(4) 77.8km：初ヤビツ峠
(5) 65.7km：河川しばり 境川・相模川・引地川
★★２０１０年累計：
2046.6Km[月別内訳]
５月：425.0km
４月：445.3km
３月：181.8Km
２月：394.2Km
１月：600.3Km
途中、平塚田村十字路付近で「やや信号無視」っぽいトラックに気をとられ、ブレーキきかせて道路脇の縁石に足をつこうとしたら、丁度切れ目で「スカッ」と空振り。当然もんどりうって転倒し、気が付いたら亀がひっくり返った様に空を拝んでました。相当派手にコケたらしく、道行く車からジロジロと視線が刺さってた様でした。
ア恥ずかし６月も月間目標400kmを目指してエクササイズに励みたい
その後の打席でスイングするも激痛
が走りリタイア。
１７℃くらい 寒ーい一日
１試合目：vs Vents ２－２ 引き分け 北大泉野球場B面
）
日常生活にやや支障あり。
