4月、引越してスグに椎間板ヘルニア発症…。
その後は徐々にもち直して、現在は痛みも無く普通に生活できる。
だがひとつ、気になること。
左足親指の感覚が元に戻らない。
キチンと動くし、痺れとは違うが…なんか鈍感なのだ。
これがヘルニアと関係していることは明白…それ以前にはこの感覚は無かったから。
連休明けの火曜日に体育館のジムで筋トレしていた時の事、やっぱり左足がおかしいと気付く。
左足利きのおいら、右足より左足の方が筋力があったはず。
だが、レッグカールも、レッグエクステンションも、右足に及ばない。
特にレッグカール…。
里山 MTBer はローディーと違ってある程度の筋肉も必要…と、おいらは思う。
担ぎもあるし、押しもあるから。
その上で、持久力…。
もともとたいして走れないのだが、さらに走れなくなっている理由がこれの様な気がしてならない。
走り方は変わっていないのに、頼りの部位の筋力が落ちている。
バランスを崩して『ムリして踏んでいる』からスグに足が売り切れる。
なんか、この半年の事が繋がってくるな…。
何をするべきか…分かった気がする。
それよりも、大丈夫なのか…?
おいらのヘルニア後遺症…。
その後は徐々にもち直して、現在は痛みも無く普通に生活できる。
だがひとつ、気になること。
左足親指の感覚が元に戻らない。
キチンと動くし、痺れとは違うが…なんか鈍感なのだ。
これがヘルニアと関係していることは明白…それ以前にはこの感覚は無かったから。
連休明けの火曜日に体育館のジムで筋トレしていた時の事、やっぱり左足がおかしいと気付く。
左足利きのおいら、右足より左足の方が筋力があったはず。
だが、レッグカールも、レッグエクステンションも、右足に及ばない。
特にレッグカール…。
里山 MTBer はローディーと違ってある程度の筋肉も必要…と、おいらは思う。
担ぎもあるし、押しもあるから。
その上で、持久力…。
もともとたいして走れないのだが、さらに走れなくなっている理由がこれの様な気がしてならない。
走り方は変わっていないのに、頼りの部位の筋力が落ちている。
バランスを崩して『ムリして踏んでいる』からスグに足が売り切れる。
なんか、この半年の事が繋がってくるな…。
何をするべきか…分かった気がする。
それよりも、大丈夫なのか…?
おいらのヘルニア後遺症…。
ひどいときは右のお尻から下全部が軽くしびれてるような状態に。
そして、足の太さ見ると右足のほうが太いのに筋力はそうでもないんですよね・・・
私の場合、足どうこうよりも腰のヘルニア部分の炎症抑えると改善されます。
・・・・・が結局無理するとまた元の状態に(^^;
腰は気をつけないとマズイです。
出来れば「完治」させるのがベストかと・・・
(以前「腰痛症」で入院した事有り)
自転車ではぺダリングで限界まで追い込むことが無いから気付きにくいけれど、筋トレでは明らか。
根本を治さないと駄目だって、分かってるんですが…。
でも医者との相談で、入院や手術するほどではないと…。
それが良いのか悪いのかは…分かりません。
定期的に医者に通わなければならないのは面倒ですが…手術より良いかな。
カラダを切るなんて…お~怖っ!←臆病者(笑)