鉄ゲタ

あばらを折ったのは先週の日曜日。
骨折生活も１週間が経過し、極端な動作以外は、さほど痛まなくなってきた。
でも、骨折していることを忘れてしまうほどではない。

辛いのは『くしゃみ』と『咳』。
我慢できずに『はっくしょ～ん！』なんてやってしまったら、
その後その場に蹲ることは必至…。

胸周りに急な力が加わらなければ痛むことはほとんどない状態。
無理しなければ普通に生活できる。

先日、アンクルウェイトの重量増を考えているとブログに書いた。
新しいウェイトを近所のスポーツ用品店で購入…。



新しい『鉄ゲタ』。
今まで使っていた 0.5kg と、新たに購入した 1.5g をならべてみる。
重さが３倍ということは、大きさも３倍という当り前の事実。
早速付けてみる。

『！』
今までと全然違う…重い。
歩くときの『振り出し』を意識しないと足が地面を擦ってしまう。
感覚の問題なんだろう、普段歩く時に『どのくらい力を加えたら足を引き摺らないで歩けるか』なんて考えるわけがない。
腿を上げて振り出す動作に意識が行く。
さらには振り出しを支える腹筋と背筋も。
痛みはない…行ける。

無理せず通勤のみで、往復４ｋｍの使用。
今までの 0.5kg を併用しながら、上手く生活の中に取り入れていこう…かな。