今日のよるごはん＆葉っぱ

今日のよるごはん（草食編）



★ニラと人参のチヂミ風
　　　（ニラ・人参）
★かぼちゃときゅうりのポン酢和え
　　　（かぼちゃ・きゅうり）
★玉ねぎとキャベツのゆずこ蒸し
　　　（玉ねぎ・キャベツ・柚子胡椒）
★トマトと豆腐のトロロとじ
　　　（トマト・豆腐・長芋）
★キャベツペースト




（肉食編）



★しめ鯖
★ごはん
あとは同じ




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