春菊の味噌白和え

今日のよるごはん（草食編）



★春菊の味噌白和え
　　　（春菊・豆腐・アーモンド・味噌）
★アボカドときゅうりの海苔和え
　　　（きゅうり・アボカド・海苔・胡麻）
★いろいろ野菜のスープ
　　　（玉ねぎ・セロリ・人参・トマト・じゃがいも・ピーマン・いんげん・ブロッコリー・カリフラワー）






（肉食編）



★鮭のハーブソルト焼き
あとは同じ





＜今日の葉っぱ＞










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