彩りに人参でも入れるべきだった・蓮根と牛蒡のごま塩味

今日のよるごはん

(草食編)

★蓮根と牛蒡の

ごま塩味★

蓮根

牛蒡

ごま

★つるむらさきとなすの

煮びたし★

しめじ

つるむらさき

なす

★かぼちゃとゴーヤの

ごまだれ和え★

かぼちゃ

きゅうり

ゴーヤ

(肉食編)

★砂肝焼き★

あとは同じ