今日の具はじゃが芋・豆腐とろろグラタン

今日のよるごはん

(草食編)

★じゃが芋入り

豆腐とろろグラタン★

じゃが芋

豆腐

長芋

★小松菜となすの

煮びたし★

しめじ

なす

小松菜

★きのことかぼちゃの

豆乳クリームパスタ★

えのき

舞茸

霜降りひらたけ

エリンギ

玉ねぎ

かぼちゃ

豆乳

今日は

肉なし日なので

肉食大食いのひとは

全体的に量多めで