蓮根と人参のくるみ味噌和え

今日のよるごはん（草食編）



★蓮根と人参のくるみ味噌和え
　　　（蓮根・人参・くるみ）
★ブロカリきゅうりのかぼマッシュサラダ
　　　（かぼちゃ・ブロッコリー・カリフラワー・きゅうり）
★いろいろ野菜のけんちん汁
　　　（大根・人参・椎茸・切り干し大根・ねぎ・里芋）





（肉食編）



★お刺身とゴハン
あとは同じ







＜今日の葉っぱ＞











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