白菜のごまごまポン酢和え

今日のよるごはん（草食編）



★白菜のごまごまポン酢和え
　　　（白菜・大根・練り胡麻・すり胡麻）
★ねぎきのこうどん
　　　（ねぎ・しめじ・えのき・うどん）
★切干ときゅうりのポン酢和え
　　　（切干大根・きゅうり）
★アボトマＧＦサラダ
　　　（アボカド・トマト・グレープフルーツ）





（肉食編）



★うどんに豚肉入り
あとは同じ







＜今日の葉っぱ＞









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