具沢山トマトソースのパスタ

今日のよるごはん（草食編）



★具沢山トマトソースのパスタ
　　　（玉ねぎ・なす・しめじ・舞茸・エリンギ・オクラ・アボカド）
★キャベツのサラダ
　　　（キャベツ・人参・ピーマン・きゅうり）






（肉食編）



★ポークソテー
あとは同じ







＜今日の葉っぱ＞



















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