豆腐とバジルは意外と合う・豆腐とじゃが芋となすのバジル和え

今日のよるごはん（草食編）



★豆腐とバジルは意外と合う・豆腐とじゃが芋となすのバジル和え

　　　豆腐　
　　　じゃが芋
　　　なす
　　　

★さつま芋と長芋の胡麻味噌蒸し

　　　さつま芋
　　　長芋
　　　ごま
　　　味噌


★きゅうりとセロリのシャキシャキサラダ

　　　きゅうり
　　　セロリ
　　　人参
　　　ピーマン





（肉食編）



★バジル和えに鶏肉入り

あとは同じ







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