アボトマ豆腐炒め

今日のよるごはん（草食編）



★アボトマ豆腐炒め
　　　（トマト・豆腐・アボカド）
★なすきゅうピーポン
　　　（きゅうり・なす・ピーマン・いんげん）
★いろいろ野菜の味噌汁
　　　（切り干し大根・大根・人参・椎茸・舞茸・さやえんどう・キャベツ・玉ねぎ）





（肉食編）



★親子丼
あとは同じ






＜今日の葉っぱ＞









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