にらともやしのスープ

今日のよるごはん（草食編）



★ニラともやしのスープ
　　　（玉ねぎ・人参・えのき・糸こんにゃく・ピーマン・ニラ・もやし）
★かぼトマサラダ
　　　（かぼちゃ・トマト・きゅうり・ブロッコリー・カリフラワー・アボカド・スナップえんどう）
★レタス






（肉食編）



★ひき肉肉じゃが
あとは同じ








＜今日の葉っぱ＞









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