なすとトマトの塩オイル蒸し

今日のよるごはん（草食編）



★なすとトマトの塩オイル蒸し
　　　（なす・人参・ピーマン・トマト）
★相性汁
　　　（玉ねぎ・糸こんにゃく・さつま芋）
★アボマッシュ和えサラダ
　　　（ブロッコリー・カリフラワー・きゅうり・かぼちゃ・アボカド）






（肉食編）



★相性汁・豚肉入り
あとは同じ





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