草的な日々

草食な食事と、草写真の記録。

具沢山!・根菜ときのこの味噌汁

2019-12-12 20:55:02 | よるごはん
今日のよるごはん(草食編)








★根菜ときのこの味噌汁



   えのき
   舞茸
   しめじ
   大根
   人参
   蓮根
   ごぼう
   ねぎ
   豆腐






★発芽米と雑穀ごはん






★長芋アボきゅうポン



   長芋
   きゅうり
   アボカド












(肉食編)







★豚汁


あとは同じ


















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玉ねぎは電子レンジで・玉ねぎなすポン

2019-12-11 20:55:40 | よるごはん
今日のよるごはん










★玉ねぎなすポン


   玉ねぎ
   なす





★白菜のサラダ


   白菜
   人参
   きゅうり





★きのこのバジルパスタ


   えのき
   舞茸
   しめじ
   ブロッコリー
   カリフラワー
   バジルペースト









今日は肉なし日なので
肉食大食い原人の人は
全体的に、多めで。
















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今日の気分でカレー味・なすのトマト煮・カレー味

2019-12-10 21:04:32 | よるごはん
今日のよるごはん(草食編)







★なすのトマト煮・カレー味


   玉ねぎ
   なす
   ブロッコリー
   カリフラワー
   カットトマト




★長芋とさつま芋の胡麻味噌味


   長芋
   さつま芋








★人参とピーマンのゆかり和えサラダ




   人参
   ピーマン
   きゅうり





★発芽米と雑穀ごはん












(肉食編)




後は同じ



★トマト煮に鶏肉入り


後は同じ










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我が家の定番メニュー・相性汁

2019-12-06 20:49:18 | よるごはん
今日のよるごはん(草食編)









★相性汁

   玉ねぎ
   糸こんにゃく
   さつま芋





★大根となすのポン酢和え



   大根
   なす





★豆とブロカリサラダ


   ミックス豆
   ブロッコリー
   カリフラワー
   きゅうり





★発芽米と雑穀ごはん












(肉食編)








★相性汁(本当は豚肉入りが正式)

あとは同じ














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野菜の甘みだけで充分・かぼちゃの味噌豆乳クリームパスタ

2019-12-05 20:58:07 | よるごはん
今日のよるごはん







★かぼちゃの味噌豆乳クリームパスタ


   玉ねぎ
   えのき
   しめじ
   舞茸
   かぼちゃ
   カリフラワー
   味噌
   豆乳




★キャベツのサラダ


   キャベツ
   ピーマン
   ブロッコリー





★根菜炒めごま塩和え


   ごぼう
   蓮根
   人参
   ごま









今日は肉なし日なので
肉食の人は
全体的に、多めで。













ちなみに、うちでは
料理に砂糖を使いません。
考えたら
コーヒーなどの飲み物にも
砂糖を入れないので
我が家には砂糖は
頂き物の黒糖ぐらいしか、
ないかも。。。。。














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