草的な日々

草食な食事と、草写真の記録。

免疫力も大事だが何より好きということで・きのこの長芋とじ

2020-02-22 20:52:16 | よるごはん
今日のよるごはん(草食編)







★きのこの長芋とじ


   えのき
   舞茸
   椎茸
   しめじ
   長芋




★キャベツのトマトスープ


   玉ねぎ
   人参
   セロリ
   キャベツ
   カットトマト




★小さいピザ


   しめじ
   舞茸
   ブロッコリー
   カリフラワー









(肉食編)


★ピザにベーコン入り

あとは同じ








テレビで、最近流行りのウィルスに
長芋が効くとか
やっていたみたいで
いつも長芋を常備してある我が家が
たまたま長芋を使い切ってしまっていて
今日、売ってるのかなぁ、って思って
買い物に行ったのだけれど
何のことはない、
フツウに売ってた(笑)。

でもなんとなく
二軒買い物に行って
ひとつづつ買ってしまった(笑)。
で、さっそく今日使ったというわけで。















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免疫力アップ狙いできのこたっぷり・きのことじゃが芋のバジルパスタ

2020-02-21 20:58:09 | よるごはん
今日のよるごはん






★きのことじゃが芋のバジルパスタ


   えのき
   しめじ
   舞茸
   椎茸
   じゃが芋
   アボカド
   バジルペースト




★キャベツのサラダ


   キャベツ
   ブロッコリー
   カリフラワー
   きゅうり
   人参




★玉ねぎとなすポン


   玉ねぎ
   なす









今日は肉なし日なので
肉食大食い星人の人は
全体的に量多め。


















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味付けは塩のみ・かぼちゃマッシュ和えサラダ・豆入り

2020-02-20 21:15:26 | よるごはん
今日のよるごはん(草食編)





★かぼちゃマッシュ和えサラダ


   かぼちゃ
   ブロッコリー
   カリフラワー
   きゅうり
   ミックス豆




★発芽米と雑穀ごはん




★長芋とじゃが芋の塩焼き


   長芋
   じゃが芋





★白菜と人参のゆかり和え


   白菜
   人参








(肉食編)





★鶏肉と芋の塩炒め

あとは同じ













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寒い夜はあったか味噌汁で・根菜きのこ豆腐の味噌汁

2020-02-18 21:00:53 | よるごはん
今日のよるごはん(草食編)





★根菜きのこ豆腐の味噌汁


   大根
   ごぼう
   蓮根
   えのき
   舞茸
   椎茸
   豆腐




★小松菜となすの煮びたし


   人参
   しめじ
   なす
   小松菜




★発芽米と雑穀ごはん









(肉食編)





★黒はんぺんの焼いたの

あとは同じ















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デトックス効果に期待・キャベツのスープ

2020-02-14 20:36:35 | よるごはん
今日のよるごはん(草食編)






★キャベツのスープ


   玉ねぎ
   人参
   セロリ
   キャベツ
   カットトマト




★ねぎ豆腐煮



   ねぎ
   舞茸
   えのき
   豆腐




★なすきゅうポン


   なす
   きゅうり







(肉食編)





★肉豆腐

あとは同じ













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