草的な日々

草食な食事と、草写真の記録。

時間差でオーブンに入れます・かぼちゃときのこのオーブン焼き

2021-11-10 20:53:09 | よるごはん
今日のよるごはん(草食編)





★かぼちゃときのこのオーブン焼き


   かぼちゃ
   しめじ
   エリンギ
   トマト




★発芽米と雑穀ごはん





★根菜ときのこの味噌汁


   えのき
   舞茸
   人参
   玉ねぎ
   ごぼう





★なすと玉ねぎときゅうりのゆかり和え


   なす
   玉ねぎ
   きゅうり














★お刺身

あとは同じ

















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今日は大成功・にらのみ焼き

2021-11-09 20:40:45 | よるごはん
今日のよるごはん(草食編)





★にらのみ焼き


   にら
   人参




★なすとさつま芋のオーブン焼き


   なす
   さつま芋
   人参




★かぼマッシュ和えサラダ


   かぼちゃ
   ブロッコリー
   カリフラワー
   きゅうり









(肉食編)





★鶏肉のオーブン焼き

あとは同じ











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あったかいものを一品は入れたくなる季節・春菊入り豆腐とろろグラタン

2021-11-07 20:42:40 | よるごはん
今日のよるごはん(草食編)






★春菊入り豆腐とろろグラタン


   豆腐
   長芋
   春菊




★キャベツのサラダ


   キャベツ
   ピーマン
   人参
   きゅうり




★小松菜となすの煮びたし


   しめじ
   舞茸
   なす
   小松菜








(肉食編)





★鶏肉とキャベツのサラダ


あとは同じ













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今ある野菜みんな入れちゃえ・野菜たっぷりのカレースープ

2021-11-06 20:24:02 | よるごはん
今日のよるごはん(草食編)





★野菜たっぷりのカレースープ


   玉ねぎ
   人参
   大根
   じゃが芋
   なす




★キャベツのサラダ


   キャベツ
   ピーマン
   きゅうり
   いんげん








(肉食編)





★カレースープに鶏肉入り

あとは同じ
















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きゅうりが仲間外れ・根菜ときゅうりのサラダ

2021-11-05 20:49:49 | よるごはん
今日のよるごはん(草食編)






★根菜ときゅうりのサラダ


   人参
   大根
   蓮根
   ごぼう
   さつま芋
   きゅうり




★なすとブロカリのトマトソースパスタ


   なす
   ブロッコリー
   カリフラワー




★小松菜の豆腐和え


   小松菜
   豆腐












今日は肉なし日なので
肉食大食いのひとは
全体的に量多めで。




















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