2024年7月の一言

７月２１日
・７時前に起床。体温は36.5℃。
・朝食は焼うどん。残りおかずを具にしたせいか、味が濃すぎた。
・夕食はご飯、しじみの味噌汁、めざし、厚揚げと野菜の味噌炒め、冷奴＋天かす。
・それにしても「○○時間テレビ」とかオリンピックとか、今でも見る人っているのだろうか？

７月２０日
・８時半起床。体温は36.5℃。ちょっと疲れがでたかなあ。
・朝食はさらっと冷し茶漬け。

７月１５日
・７時半起床。体温は36.5℃。
・月曜日だからゴミを出さなくては。
・朝食は冷し中華。さっぱりして食べやすい。



・昼食はざるそば、キュウリとミョウガの酢の物、笹かま。

７月１４日
・７時半起床。体温は36.6℃。
・昨日は久しぶりに長距離を歩いたので、疲れが出てゆっくり起きた。
・朝食はよこすか海軍カレー焼そば、餃子２。
・焼そばをほぐすためのオイルがついているのだが、それをかけてももっさりした感じ。粉末のカレー味がなかなか馴染まない。

　

７月１３日
・６時半起床。体温は36.4℃。
・朝食はご飯、餃子２、ホタテフライ（とても小さい）、鯖竜田揚げ、サラダ。
・嵐の前の３連休である。しっかり遊んで休んでいこう。

７月７日
・６時半起床。体温は36.6℃。
・朝食は冷や汁、麻婆豆腐の残り。
・伏魔殿は消滅させるべし。そしてその悪事をすべて明るみに出すべし。

・私は原典をほぼ読んだことがないのだが、この言葉はこういう時に使うのか？

・「あきらめたらそこで試合終了ですよ」

７月６日
・６時半起床。体温は36.3℃。
・朝食は北海道わかめラーメンかに出汁醤油。具を食べるついでに少しスープは飲むが、基本的にはほぼ残すのである。

　

・公約を何も達成できない無能者で、かつ泥棒・学歴詐称・レイシストの人がいたとしたら、それは首長にしてはいけないだろうね。

７月４日
・７時起床。体温は36.0℃。
・最近、血圧がいい値で安定している。
・朝食はご飯、肉団子、麻婆豆腐（いずれも少量）。やや二日酔い気味だった。
・夕食はご飯、味噌汁、焼鮭、カボチャのひき肉あん、ナスとしし唐の味噌炒め。

７月１日

・７時起床。

・朝食はご飯、野菜天（春菊、ナス）、サラダ。

・夕食はご飯、味噌汁、カツオたたき、蓮根とベーコンのきんぴら。

・カツオたたきは家で食べても薬味たっぷりにすると美味い。

2024年6月のまとめ

【６月】
行った美術館、ギャラリー数＝３０。イベントやら仕事やらで気力なし。
読んだ本＝３８冊。減った。
買った本＝２１冊。減った。

2024年6月の一言

６月３０日
・６時半過ぎに起床。体温は36.5℃。
・朝食はボンカレーネオスパイシー大辛。ボンカレーの大辛なんて大したことないだろうと高をくくっていたら、相当辛かった。
・すっかり辛い物が苦手になり、避けているのだよね。

６月２９日
・６時半起床。体温は35.9℃。
・無念の休日出勤だが、午前中には仕事が終わるであろう（と思いたい）。
・朝食はご飯、チキンカツ、蕗の煮物、肉じゃが。いずれも残り物を少しづつ。

６月２３日
・７時起床。体温は36.2℃。
・朝食はカレー。レトルト商品を買ったのは良いが、ついつい放置して本日が賞味期限なのである。
・とりあえず食べちゃおう。
・そして夕食もカレー。前の日から知ってはいたのだが…（朝食は賞味期限到来カレーを食べねばならなかった）。
・最近、テレワークが許される状況になくて、家にカレーやカップラーメンがたまっているんだよね。

６月２２日
・６時過ぎに起床。体温は36.4℃。
・病院の定期通院のため、早く起きた。本来は来週でも良いのだが、病院が休診なのだ。
・他の人のブログを見ていたら、腹が減ってきた…。
・最近私はSNS離れをしている。変な広告やお勧め記事しか出てこなかったり、あからさまな誹謗中傷、人権侵害コメントを放置したり、もう、痰つぼだよ、あれは。

６月２１日
・今日は区切りよく仕事終了。
・何となく先週の長時間労働の影響が残っている。

６月２０日
・家に帰ってから某団体の定例会。話は面白かったが、会の運営方針のところで精神的にやられる。

６月１６日
・８時半起床。体温は36.8℃。
・二日酔いのせいか、体調が微妙に悪いのか。
・朝食はご飯、ザンギ２個、レタス。
・昼食は野菜たっぷり焼そば。体調回復に向けて、野菜を多く取ることにしよう。
・今日は天気も悪いし、日曜日の昼酒シリーズもお休みだ。

６月１５日
・７時前に起床。体温は36.3℃。
・朝食は海苔巻き、餃子。
・昨日の激務のせいで早く目が覚めたものの体調が微妙におかしい。

６月９日
・６時半起床。体温は36.0℃。
・朝食は朝もはよからナポリタン。ソーセージ、玉ねぎ、しめじを入れた。

　

６月８日
・７時前に起床。体温は36.5℃。

６月４日
・買ってきたウイスキーフェイマスグラウスルビーカスクを飲む。甘い中に塩気が少々、パンチはないが十分飲める味だ。
・ついでにブラックモルトも飲んでみた。味の傾向が近いが、少々、香りがもったりしている。これは少しおいて、香りを飛ばした方が良いかも。

６月３日
・あまりの怒りに頭を冷やそうと事務所内を散歩したら（ほんの数分です）、前から気になっていたアートっぽいものにたどり着いた。
・タイトルは「北の四季彩景」で、製作は大塚オーミ陶業なのであった（大塚国際美術館の陶板作品を作っている会社）。



６月２日
・７時過ぎに起床。体温は36.2℃。
・朝食はサムギョプサルのキンパ、ビーフコンソメ。

６月１日
・６時起床。体温は36.2℃。
・朝食はご飯、タラコ、納豆、もやしと人参の和え物、ポテサラ、トマト。
・今日は所用があって、早く出かけなくては。

2024年5月のまとめ

【５月】
行った美術館、ギャラリー数＝４０。土曜日１日でまわる数が減っている。１桁だものな。
読んだ本＝５２冊。２年ぶりに５０冊超え。
買った本＝２６冊。まあ、こんなものか。

2024年5月の一言

５月３０日
・７時起床。体温は36.0℃。
・朝食はご飯、餃子、サラダ。
・夕食はご飯、鶏すき焼き。

５月２９日
・７時起床。体温は36.3℃。
・昨日は出勤せざるを得ず、今日テレワークとなった。
・朝食はご飯、納豆、ちくわの甘辛煮、サラダ。
・昼食は残り物雑炊。家にいると安上りで済む。

５月２６日
・７時過ぎに起床。体温は36.4℃。
・朝食はカップの沖縄わかめ島そば、キュウリ・トマト。
・なんだかわかめがのっていることに違和感あり。

　

・夕食はご飯、味噌汁、ポークソテー、ポテトサラダ、沢庵。

５月２５日
・７時過ぎに起床。体温は36.4℃。
・寒いせいか、やはり花粉などの影響があるのか、鼻の調子が悪い。
・朝食はご飯、麻婆豆腐、サラダ。

５月１９日
・７時起床。体温は36.4℃。
・朝食は焼そば。残っていた豚肉が脂身の部分で、ちょっと脂っぽくなった。
・昼食がカレーだったのに、夜もカレー。但し、インドカレーと日本のカレーは全然違う食べ物なので、困りはしない。
・金曜日で腰痛の痛み止めが切れたのだが、それ以降、かなり腰と足が痛い。
・「調子が良さそうだったらそのまま様子を見ていいですよ」と医者に言われたのだが、これはまた行かないとダメなのかしらん。
・夜のおやつはティラミスクッキークランチ。味は美味いが、舌触りに違和感があり過ぎる。



５月１８日
・６時前に起床。体温は36.2℃。
・朝食はご飯、アジフライ、キャベツ。

５月１４日
・テレワーク時の昼食はやきそば弁当えび塩味。具が無いのは寂しい。

　

５月１２日
・６時起床。体温は36.1℃。
・朝食は残り物雑炊。具は玉子、揚げ玉、ほうれん草と簡素なもの。

・夕食は豚しゃぶ。肉よりも野菜を多く食べ、うどんで体を温めた。

・少し体調が良くないのだが、回復するかしら。
・風呂上がりのおやつはとうきびモナカ。サイズが小さくなったかも。



５月１１日
・８時起床。体温は36.1℃。
・朝食はカップヌードル魚介ぶしカレー。最近高くて買えないカップヌードルを久々に買ってみた。
・具に揚げが入っており、魚介というよりも蕎麦屋のカレーという感じがした。しかも、やはり美味い。

　

５月６日
・７時過ぎに起床。体温は36.2℃。
・天気が雨ということもあって、今日は終日休養日の予定。
・朝食はカップの長崎ちゃんぽん。カップ麺の中ではマックスくらいに野菜が入っている。
・麺のパンチが無いが、それをカップ麺に求めだすと違う方向に行ってしまうので、やめておこう。

　

・昼食は野菜たっぷりカレー炒飯。
・夕食はご飯、味噌汁、銀鱈西京焼き、ナス味噌、ベーコンとほうれん草の玉子炒め。
・まともな食事をとって体が回復したかな？

５月５日
・６時半起床。体温は36.4℃。
・朝食はご飯、目玉焼き＋チャーシュー、レンコンキンピラ、レタス。

５月４日
・６時半過ぎに起床。体温は36.0℃。
・朝食はハヤシライス、サラダ。

５月３日
・７時ちょっと前に起床。体温は36.4℃。
・今日からゴールデンウィークの後半４連休だが、取り立てて出かける予定もなし。人込みを避けたい。
・朝食は南インドのカレーセット。
・自宅でこんなのが食べられるのだから、すごくないか？

　

５月２日
・７時起床。体温は36.0℃。
・朝食はご飯、鶏つくね、サラダ、とびっこ。
・出勤の感覚を忘れないようにと今日は事務所に行く予定だったのだが、カバンの荷物を出し入れしていたため、入館証を忘れて逆戻り。
・家に帰ってからもう一度出直す気力は無く、結局テレワークにしてしまった。
・仕事が終わるや否や缶ビールが登場。テレワークはロスタイムが無くていいね。



５月１日
・７時起床。体温は36.1℃。幸いなことの今日はテレワークである。
・朝食はご飯、サラダ、しょうが焼きの残り、鶏つくねトマトソースの残り。
・昼食は金ちゃんラーメンカレー味、いなり１個、ブロッコリー。
・金ちゃんラーメンは結構具が入っており、前回の塩味とは違う具であった（海老はさすがに家に残っていたものを入れている）。

　

2024年4月のまとめ

【４月】
行った美術館、ギャラリー数＝３５。意外とゴールデンウィーク前半が伸びず。
読んだ本＝４３冊。最近にしてはこれで十分多い。
買った本＝３７冊。頑張って１か月の日数より多く購入。

2024年4月の一言

４月３０日
・７時前に起床。体温は36.3℃。
・昨日はちょいとやり過ぎたが、さほど二日酔いではなかった。いずれにせよ仕事は休んでゆっくり体を休める。
・朝食はご飯、餃子、サラダ、とびっこ。
・昼食は「沼るタマネギ」と大きく書いてある八王子風ラーメン。特徴である玉ねぎとメンマが上にのっている。
・麺量が少ないので、いなり寿司１、残りごはん、しし唐、トマトを食べる。

　

４月２９日
・７時半少し前に起床。体温は36.4℃。
・朝食はご飯、ソーセージ１、しょうが焼きの残り１切れ、カニクリームコロッケ１、レタス。
・そういえば某書店に大阪万博コーナーができていたのだが、私が見た時には人っ子一人いなかった。まあ、何の興味もわかないよね。
・私もまったく見る気がしていなかったのだが、あまりにも惨めで閑散とした会場をちょっと見たくなってきた気がする。
・いよいよ世界食の祭典越えだな。

４月２８日
・７時前に起床。体温は36.2℃。
・朝食はご飯、煮物の残り、カニクリームコロッケ１、餃子２。

４月２７日
・ちょっと興奮して６時起床。体温は36.5℃。
・今年のゴールデンウィークは谷間の３日間のうち、１日休み、１日テレワークとしたため、結果的に４連休＋２日勤務＋４連休ということになった。
・毎年恒例の通り旅行はなし。近場でぶらぶらする予定。
・朝食はご飯、チキンカツ、大根とがんもどきの煮物。
・ご飯少量だったので（と言い訳し）、豆大福を食べる。形がロール状になっている大福だった。

４月２３日
・久々のテレワーク。
・昼食は金ちゃんヌードルのしお味。思ったより具が豊富だが、味はかなりさっぱりだ。

　

４月２１日
・７時過ぎに起床。体温は36.2℃。
・朝食はワンタンスープを使った雑炊。
・昼食は岡山県真庭市のひるぜん焼そば。味噌ダレに山椒をかけるのが特徴である。
・本当は鶏肉を入れるべきところをソーセージにしたので、旨味がイマイチかも。

　

・夜のおやつはアーモンドキャラメルクッキーアイス。美味いけど、ちょっとナッツ類の口触りが邪魔かも。



４月２０日
・６時半起床。体温は36.4℃。
・朝食はやきそば弁当室蘭やきとり味。甘くないタレ味に辛子のスーッとする感じで再現率が高い。スープ付き。

　

４月１４日
・６時前に起床。体温は朝食後に計ったので、少し高めの36.6℃。
・朝食はにゅうめん、海苔巻き少々。
・にゅうめんには残っていたどん兵衛の揚げを入れてみる。



・下にネギなどの乾燥具材を入れ、その上に乾燥めんを置く。これに熱湯をかけて５分というのだからあまり期待していなかったのだが、なかなか良い状態で麺が戻るのだ。物足りなさはあったが、美味かった。

　

・夕食はビビンパ、ナスの味噌汁。
・夜のおやつはバニラアイス（餡子ものせた）。



４月１３日
・６時起床。体温は35.9℃と低め。
・朝食はカレーの残りとザンギ、キャベツ。良く朝から食べるものだ。

４月７日
・７時半起床。体温は36.1℃。
・朝食は野沢菜納豆巻き、豚汁。
・夜のおやつはラムレーズンアイス。

　

４月６日
・６時半過ぎに起床。体温は36.3℃。
・朝食はご飯、肉団子、鶏天、揚げに味噌をはさんだもの、サラダ。
・朝と夜は寒いが日中は暖かく（下手をすると暑く）なりそう。どういう服装で出かけるか悩ましい。
・今日は朝早くから病院だ。前回、予約番号が６番で診察が９時前に終わって困ったのだが（早すぎる）、今日の予約番号はわざと少し間を開けて11番。果たして何時に診察は終わるのだろうか。
・結果、10時に診察終了。これなら９時～９時半に家を出れば良さそう。

４月５日
・久々に全ての打ち合わせが良い落としどころに落ちた。素晴らしい。

４月４日
・国政を預かっているものが国の金を盗んだのだ。最低でも死刑から始まる所だがな。
・国をこよなく愛する皆さんがSNSなどで湧いているが、その人たちは泥棒をリンチにしないのかな？（リンチはいけません）

2024年3月のまとめ

【３月】
行った美術館、ギャラリー数＝４１。最終土曜日に外出できず伸びなかった。
読んだ本＝３２冊。少ないのう。
買った本＝２０冊。なんだか、根本的に買う気力が失せているな。

2024年3月の一言

３月３１日
・７時半頃起床。体温は36.3℃。
・朝食はご飯、餃子１、ミニハンバーグ、キンピラ。
・夜のおやつはバニラアイスに餡子を添えるという高カロリーなものである。



３月３０日
・７時過ぎに起床。体温は36.5℃。
・朝食は適当雑炊。
・なんか今日は出かける気にならないなあ。
・久しぶりに土曜日外出できず、家でダラダラ。気がつくとウトウトしているというざまだ。

３月２４日
・８時少し前に起床。体温は36.5℃。
・朝食はご飯少量の雑炊。
・夜のおやつは抹茶アイス。



３月２３日
・７時ちょっと前に起床。体温は36.1℃。
・朝食はご飯、肉団子、カニ焼売、キャベツ。
・最近、SNSの広告が酷くて見てられない。ニュースサイトも自分の好みを反映しなくなったのか、ゴミみたいな記事しか出てこないので見ないようになった。もうダメだな、あのビジネスモデル。

３月１７日
・７時ちょっと前に起床。体温は36.3℃。
・朝食はご飯、しょうが焼きの残り、肉じゃがの残り、アスパラ。
・昼食はどん兵衛きつねうどんだし比べ東、おしんこ巻き、サラダ。
・関東風の味付けなのだろうが、思ったほど色が濃くない。

　

・今日は雨も降ってきた。終日外出せずに休養だ。
・夕食は野菜中心の鍋（ちょっと豚肉）。締めに素麺を入れて食べる。

３月１６日
・７時起床。体温は36.3℃。
・朝食はご飯、玉子焼き、しょうが焼きの残り、納豆。

３月１２日
・酔って帰って来たら、ペリーローダン通巻700巻記念エコバックが届いていた。
・いまだに全冊読んでいる人は日本に何人いるのか。



３月１０日
・８時起床。体温は36.6℃。
・二日連続の二日酔いだ。
・朝食は山形の鳥中華。

　

・昼食はビーフシチューの残りをパスタにかけたら、量が少なくて味が足りなかった。
・夜はカレーとサラダ。ちょっと左下の奥歯が痛い。

３月９日
・８時半過ぎに起床。体温は36.4℃。
・久々に二日酔いだ。
・朝食は鮭茶漬け。

３月３日
・７時過ぎに起床。体温は36.2℃。
・朝食は冷や汁（ご飯に魚入り味噌汁をかけるようなやつ）、餃子、玉子焼き。
・今日は外出せず、昼食は野菜塩ラーメン。スープに入れる湯が多めだったせいか、味が薄めだった。もともとそういう味の可能性もあるが。





・夜のおやつはキャラメルロイヤルミルクティー。まあ、美味い。



３月２日
・通院のため７時ちょっと前に起床。体温は36.3℃。
・最近、今日行く病院が事前受付制になり、７時半から当日予約受付（Ｗｅｂ、電話）が始まるのである。
・無事に予約できて、前回より少しゆっくりすることができる。
・朝食はご飯、餃子、春雨サラダ。
・この後病院に行くと、予約順は６番だったのだが、４番目くらいに診察され、９時前に終了。
・これはこれでちょっと早すぎるなあ。

久々の検査

食事を終えて、大丸のギャラリーを見てから病院へ。今日は動脈硬化の度合いを測るABI検査と血管内の状況を見る頸動脈超音波検査を受けるのである。いつも病院に行く時は土曜の朝で診療順が早くなるように焦っているのだが、今日は予約をしているので余裕がある。ビルの１階で流政之「PIRIKA」を撮影。





さて、ABI検査の結果だが、前回は年齢なりに改善が見受けられたのだが、今回は血管の老化が進んでいた。うーん、一喜一憂してもしょうがないのだが、ガッカリである。頸動脈超音波検査は前回と変わらず、むしろ少し改善。これは３年経過していることを考えれば上出来だ。

この後、いつもの問診を受け、薬を貰って終了。なお、診療＋検査代は5310円だったと記録に残しておこう。

時間は思いがけず夕方になり、夜のことを考えてSCARTSの図書情報館に移動。本を読んで、休憩しているうちに眠くなり、少しウトウトする。