地球照の月

こんばんは

　久しぶりのお月様　月齢3.4





地球照

地球照（ちきゅうしょう、英語：earthshine）とは、月の欠けて暗くなっている部分が、地球に照らされて、うっすらと見える現象である。(ウィキペディアより)

食事管理

おはようございます

　11月15日七五三の日で、相棒のかき入れ時。
お子様も親御さんも折角の晴れ着姿が雨で・・・

　私の最近は、ウオーキングを少しお休み中ですが、今朝の体重等の測定では、殆どの値が減少してました。
多分、なるべく油抜き食事が良いのかも。
今日は雨だし、魚不足なので、市場に行き、久しぶりにお魚を仕入れてきました。
　そして、甘いものが食べたいので、ホットケーキミックスとリンゴでパンケーキを作りました。

☆リンゴ半分を皮付きのまま２㎝角に切り、ソテーしてシナモンをパラパラとしておきます。
牛乳、卵を溶いて、ホットケーキミックス粉と混ぜ、フライパンに流し入れ、リンゴもいれます。



　極細の火加減で様子を見ながら、中まで火が通るまでやきますので、結構時間が掛ります。


　
植物系の生クリームをのせていただきます。



　結構いけてます。