自宅屋外ジムに設置したスピンバイク
連日の豪雨の際、雨霧がかかって濡れてしまうのでシートを掛けて覆うことにしました
6月1日から始めたジムトレーニングなんですが、コロナ対策の一環で会議等が中止に
お陰で家にばかりいるのでほぼほぼ毎日トレーニングが出来る訳でして
6月は体調不良2日と会議等2日の計4日お休みしただけでそれ以外は1日に60~90分のトレーニングを続けて来ています
この1ヶ月の成果は、体重が 2kgダウンと身体中がやや締まり筋肉が多少付いたような…
このペースで冬迄繋げられれば効果は結構大きく出てくると思われるのですが
