今日も午後からは雨降りに
深夜から明日昼に掛けて大雨に成りそうとの予報も
そんな今夜も一汗流そうとジムトレーニングをミッチリ１時間行いました
今夜はスピンバイクと縄跳びはお休みしてその他でしっかり汗をかけました
最近はスピンバイクを15～20分程漕ぐのですが、それだけでしっかり汗をかけます
60過ぎたジジイには、汗をかいて絞るだけじゃなく、筋肉はつかないまでも体力維持の為のエクササイズは必要かと
6月1日から始めたトレーニングですが体調不良や会議等の都合で休んだ日が今迄で10日程
頑張って暑い夏を利用して更に絞り込んで行けたらと思います
