整形外科に行ってきました...

１０日くらい前までは、毎日階段を使っていました。
１０日くらい前から、階段が苦手になりました。

階段の上り下りに、激痛が伴うようになってしまいました。

よくテレビで観る加齢によるひざの痛み　
・・・とうとう私にも来てしまったのです。　

あれは確か...半月板損傷？変形性膝関節症？あとは...？
ネットで検索してみると、ひざの痛みにも山ほど（ちょっとオーバー）種類が
あるようです。
私の場合はひざのお皿の上が熱を持ち、痛いのです。
ネットで私の症状に似ているのを調べて、自分で処置することにしました。
ネットって本当に便利

薬局で少々高めのサポーターを買い、
なるべく安静にし足を使わないようにしました。が、
毎日入浴後サポーターなしでいると、ただ歩行するだけでも辛いのです。

これが”老化？”

“でも待てよおじいちゃんおばあちゃんも、こんなに痛がってる？”

ここまで来てやっと、セオリー通り整形外科病院に行ってみることにしました。

先生は最初に、レントゲン写真を見せてくれました。　きれいです....というのは、
ひざの骨と骨の間は、まったく潰れていません。程よい隙間？があります。

で、私の場合は...
幸か不幸か（どっち？）体の関節が柔らかいために、過度の動きで
ひざのお皿がズレてしまったんだそうです。
何と若い女性に多いんだそうです。

完治には少し時間がかかりそうですが、老化ではないと知り
ちょっと心が弾んでいるのは...どうなのですか　　　　　　

がん...

川島なお美さんが、胆管がんで亡くなり
北斗晶さんが乳がんの手術をうけたそうです。

がん患者は30年の間に、何と　　2倍に増えたそうです。
そして今、日本人の二人に一人ががんになると言われています。

がん予防について調べてみました。

１．たばこは吸わない
２．他人のたばこの煙をできるだけ避ける
３．お酒はほどほどに
４．バランスのとれた食生活を
５．塩辛い食品は控えめに
６．野菜や果物は不足にならないように
７．適度に運動
８．適切な体重維持
９．ウイルスや細菌の感染予防と治療
１０．定期的ながん検診を
１１．身体の異常に気がついたら、すぐに受診を
１２．正しいがん情報でがんを知ることから

※公益財団法人日本対がん協会より

自分にできることは努力してみましょう。
是非　健康なおじいちゃん、おばあちゃんになりたいですね　

しゃっくりが... あっという間に止まりました

お水を飲んでも、あっと驚いても、呼吸を止めても
しゃっくりが止まらないことがありませんか？　　

昔、「しゃっくりが始まってから100数えても止まらないと死んじゃうんだよ」と
聞いたことがありました。　
どうやらそれも、しゃっくりを止めるためらいです。

しゃっくりの原因は、暴飲暴食、お酒の飲みすぎ、たばこの吸いすぎ...等
あとは、隠れた病気などがあるそうです。


手首の付け根に、私の場合3本（皺は数えていません）の線があります。
手首から一番遠い3本目の線から目測で、約3cm離れた場所を
反対の手の親指を使って、力を入れて約5秒間押します。
そして、ゆっくり指の力を抜きます。

これを3度繰り返すと...
夜中からずっと朝まで止まらなかったしゃっくりを、止めることに成功しました。

　　お試しください。

腹腔鏡手術...で手術しました。

群馬大学病院に続き、千葉がんセンターでも
腹腔鏡手術を受けたそれぞれ約10人の患者さんが、亡くなってしまったそうです。　

私の場合はがんではなく、胆石のための胆のう摘出手術でしたが
テレビなどの報道で、腹腔鏡による手術がいかに　　難易度の高いものであるかを
知って驚いています。

亡くなった母も生前、胆石の手術を受けたことがありましたが、
当時は開腹手術で、みぞおちの辺りから下腹部まで約20センチメートルもの
キズ跡が残り、透析患者でもあった母にとっては回復するまでの期間
かなり辛かったに違いありません。

それに比べると腹腔鏡で受ける手術は、傷跡も人によってはほとんど目立たなく
何しろ手術翌日には歩くこともでき、退院までは数日であるという説明を受けました。

幸いにも私の場合は、手術から9年経った今も/*傷跡の再手術は受けましたが*/
元気でいます。

ただあの時の担当医が、
「どんな手術にも危険は伴うものです。　」

と説明してくれた言葉が、今になってずっしりと重～く　
私の心にのしかかってきています。　　

目まいはおさまった...かも？

最初は...去年の12月でした。

年末の大掃除でカーテンを外しているときに、周りがグルグルと
/*まるでお酒に酔った時のように*/廻ったのです。　
上を向くことで、首の後ろ側の血管の流れが悪くなったみたいでした、が、
でもそれからというもの、向いている方向に関係なく
目まいがするのです。

目まいがしているのは、ほんのわずかな時間ですが
それがおさまった後の気分が良いはずはありません。

目まいがしそうになった時には、目の前の何かをじっと見つめます。
こうするとそれほど酷くならないうちに、目まいはおさまります。
お酒に酔ってグルグルと景色が廻りそうなときに、目をつぶると最悪です。
それを思い出してあみ出した自分流の業です...

様子を見て病院に行こうかと思いましたが、色々調べてみると
私の年代の女性に一番多い不調が、”目まい”だということが分かりました。
そのほとんどが命に係るものではなく、長くて3か月で症状はおさまるということでした。

そんなこんな/*どんな？*/を繰り返しているうちに、
日中の目まいはおさまり、夜ベットに入った時と朝起きる時だけその症状がありました。
特に、左側を向いているとダメなようでした。

それが・・・
最近はどんな時にも、目まいが起きません。
最初に目まいが始まってから2か月半、調べたとおり症状はおさまっています。

雪の中でもお散歩して　首や肩を揉みほぐし　繊維質のものを多く食べ
アルコールは/*できるだけ*/　グラス1杯に抑えました。
どれがよかったのか？たまたま治る時期だったのか？こんなことを話しても
また起こるのか？それは分かりませんが、
とにかく最近の気分は、爽快です。