筋肉痛が出るほど鍛えてもＯＫ

オスグットで通っている中学生男子。

「今日はどんな様子ですか？」と聞くと
「太ももとスネがパンパンで筋肉痛です。」と言います。

「いや、膝はどうなの？」と聞くと
膝は痛くないといいます。
毎日部活で筋肉痛になるほど鍛えていて、膝が悪化していないか
心配したのですが大丈夫の様子。
「ぐっと押すと痛いけどしゃがんでも痛くないです。」
とけろっとしています。

毎日３回はアドバイスしたストレッチをしっかりやっているそうで
足を伸ばして座ると手が足先に届かなかったのが
余裕で足をつかめるようにもなっていました。

運動しても、それだけしっかり自分の体に気をかけていれば
大丈夫。これからも体を伸ばすことを続けてください。