まずは疲労の解消

ホットペッパーに掲載しているので新規の方は以前に比べて多い。
ただ、ホットペッパー新規の方には初回割り引きがあり、
そうした初回割引を渡リ歩く方も多い。

それはそれで良いとも思います。
しかし、それでは疲労を流すだけの表面的な、前提的な効果だけで終わってしまうこととなり、
根本、原因の改善にならない。
実際初回の場合、この疲労や筋肉の硬さをなくすことにほとんどの時間が使われます。
初回の検査で原因を見つけても、原因の改善前に疲労や硬さをなくし、
まずは疲労による不調を改善しなければ原因の改善効果も少ない。

当院は根本の改善を図ることで不調の解消を目指しますが
そのための前提、準備として血行の改善と、身体の硬さの改善を図りつつ、
根本、原因の改善を図ります。
初めは疲労の蓄積や硬さが全体の回復を妨げており、その改善がメインになってしまう。
ある程度根本原因にもアプローチをしますが、十分ではありません。

わかりやすく言えば、翌日に再度施術を受けていただくのが最善の行動です。
初回の施術で血行や柔軟性の改善をした、良い状態からさらにそれを改善できるうえ、
根本原因へのアプローチもしやすくなるからです。
単純に良い状態をキープ、更なる改善を最も効果的にするなら、間隔を開けないこと。
当然様々な事情があるから、できるだけ早めに施術を受けることが不調を繰り返さないコツと言えます。

花粉症その後

花粉症の症状でくしゃみ、鼻水、のどのつまり感、痰のからみによる咳がありましたが
市販薬、ヨーグルトを食べる、雨天、首や顔や頭部や喉周辺の手技を自己施術といろいろ実施し、
どれが効果を出したかは判別しずらいけど
喉のつまりと咳がほとんど無くなり、たまにくしゃみがあるくらいとなりました。
喉のつまりが、痰の絡みや咳になって、
いままであまり気にしていなかった花粉症ですが
けっこう辛いことなのだなあと、思わされました。

まだまだ、花粉の時期が続きますので、
薬は今は使っていませんが
それ以外は継続して悪化予防に努めます
自身の首や喉、顔、頭などへの手技は
意外と痛みを感じるところが多くあることに気づかされました。
自身の体のメンテナンスの必要を
花粉症に教えられました。
。

寒のもどり

昨日夜はみぞれ混じりの雨で、今朝も寒い小雨です。
三寒四温と春のよくあるパターンなのでしょうが、
気温の変化が大きいとかんじます。

体調は暖かかった数日に花粉症的な症状があって
くしゃみ、鼻水、のどのつまり感がありました。
ここ2日の雨のせいか、花粉症の症状はかなり軽減していて
これは花粉の飛散量による違いなのか、花粉症薬の効果なのかは
天気の回復でどう変わるかで判断できるかと思います。

冬もそろそろ終わリでしょうが
この2年間、造血幹細胞移植以降、冬の乾燥肌の状態が減って
背中のかゆみがありません。
造血幹細胞移植で血液型が変わるほか、体質の変化もあるのは考えられることですが、
良い変化は嬉しいことです。

移植からすでに2年と4ヶ月。再発の徴候もなく良い状態ですごせています。
これまであった予防接種は移植でリセットされるらしく、
今、予防注射を受け直しています。肺炎予防とか5種混合とか。

毎月の診察、検査が、今は2ヶ月毎になりましたが
そのたびに採血と検尿があります。
採血で針を刺されるのはもう慣れていますが、
嫌なことには変わりない。予防接種の注射も1回ではなく、
3回なので、あと1回同じ注射がある。予防接種のほか
睡眠、栄養、運動、ストレスほか日常のコントロールもなにげに意識しているけど
健康を維持するのも結構大変なことだと思う。

ぽつぽつと、ふきのとうが出ているけどみんな小さい。

寝つけない、眠れない、呼吸筋の硬さ

肩こり、首のコリなどを訴える方々は、睡眠時間が十分にとれていない、寝ようとしても寝つけない、すぐに目が覚めてしまうなど
睡眠の問題を抱えていることが多くあります。
その原因は活動的状態の交感神経が優位でリラックス出来ないためや、
寝てもトイレが近いため、
そして寝る体勢だと呼吸が浅くなってしまうためなど様々な原因が考えられます。

その一つに挙げている呼吸は肩や首のコリとも関連が強く、
肩首のコリは呼吸に大きく影響しています。
その硬さを解消することは、睡眠の確保につながり、他の問題の解決にも役立ちます。
呼吸で使われる筋肉は、横隔膜はよく聞きますが、その他にも腹横筋というお腹の横、肋骨の間の筋肉（肋間筋）
肋骨の脇の筋肉（前鋸筋）そして首の横の筋肉（斜角筋）があります。
肩こり、首のこりの原因に姿勢の問題があり、
猫背や、反り腰により背中が硬くなって、呼吸筋が動きにくくなっていることで呼吸が制限されやすくなっている上に、寝る体勢でさらに胸や背中が圧迫されるために呼吸が浅くなりやすいのが、寝れない、眠りが浅い原因の一つです。

よっｔ、これらを解消するためには、
硬くなっている呼吸筋を動きやすくするのはもちろん
姿勢を見直すことも必要です。

いっぽ自然整体院では姿勢の改善と肩こり、首のコリをともに調整することで不調の解消を図ります。
まずはお気軽にお試しください。

いっぽ自然整体院
千葉県千葉市中央区新田町6-6第2荒井ビル1階A
電話　090-6152-8122

ホームページ https://ippo3.com/

寝つけない、眠れない、呼吸筋の硬さ

肩こり、首のコリなどを訴える方々は、睡眠時間が十分にとれていない、寝ようとしても寝つけない、すぐに目が覚めてしまうなど
睡眠の問題を抱えていることが多くあります。
その原因は活動的状態の交感神経が優位でリラックス出来ないためや、
寝てもトイレが近いため、
そして寝る体勢だと呼吸が浅くなってしまうためなど様々な原因が考えられます。

その一つに挙げている呼吸は肩や首のコリとも関連が強く、
肩首のコリは呼吸に大きく影響しています。
その硬さを解消することは、睡眠の確保につながり、他の問題の解決にも役立ちます。
呼吸で使われる筋肉は、横隔膜はよく聞きますが、その他にも腹横筋というお腹の横、肋骨の間の筋肉（肋間筋）
肋骨の脇の筋肉（前鋸筋）そして首の横の筋肉（斜角筋）があります。
肩こり、首のこりの原因に姿勢の問題があり、
猫背や、反り腰により背中が硬くなって、呼吸筋が動きにくくなっていることで呼吸が制限されやすくなっている上に、寝る体勢でさらに胸や背中が圧迫されるために呼吸が浅くなりやすいのが、寝れない、眠りが浅い原因の一つです。

よっｔ、これらを解消するためには、
硬くなっている呼吸筋を動きやすくするのはもちろん
姿勢を見直すことも必要です。

いっぽ自然整体院では姿勢の改善と肩こり、首のコリをともに調整することで不調の解消を図ります。
まずはお気軽にお試しください。