なんとか続けれていますが・・・

1日平均100Kcal消費という自分の中で決めた目標
なんとか続いていると思います。

さすがに月末の平日は仕事が遅くて
丸２日間はできていないのですが、
自分の中で少しずつ貯めた消費calを元に平均しても
100Kcalを下回らないように過ごせています。

まぁちょっと今やっている
ダイエットゲーム（ユアシェイプ　フィットネス・エボルブ (Xbox360 Kinect)）の愚痴を少し書くとすれば、
一応、難易度？みたいなのがあって、中級以上であれば、約30分で100KCal消費はできます。

プレイしていけば新しい動きを取り入れた運動が少しずつ増えていくのですが、
BGMが単調な上に曲数が少ないようで
適度にプレイして行くと、BGMに飽きてきてモチベーションが上がらなくなってきます。

これが一番の難点ですね。
もうすぐ１ヶ月という時期ですが、音に飽きてきました。
自分で好きな音楽をかけれるような機能があったらなぁ・・・なんて思いました。

さて話しをダイエットの状況に戻して行くと
1日平均100Kcal消費を目標にもうすぐ１ヶ月という状況ですが、
ゲームでダイエットのみで、食事は今まで通りというやり方で
体重なんとか1Kgは減らすことができてます。
体脂肪は、1.5%減らすことができました。

とりあえず効果は出てきているかな。と思います。

ただ自分の中で、思ったほど
（たかが平均100Kcal消費ですが、日々、結構汗かいているという実感があるわりには）
痩せないなぁ。と思っています。

まぁ何も効果が出ていないよりは良いかなと思って
頑張って続けてゲームでダイエット頑張ります！

発表会前の最後のレッスン

発表会前の最後のレッスンでしたが、
最後のレッスンなのに最後の最後で
アドリブソロの順番を変える事になりました。

アドリブソロの順番を変えるという些細なことなのですが、
それが、私にとって大きな内容でした。

どういうことかと言いますと、
先生的には、アドリブソロの最後は
バシっとかっこよく決めて、その勢いで最後まで演奏してほしい。
という思いがあるようで、

フレーズ的にバシっと決まりそうなのが、
私のフレーズらしいということで、
私がアドリブソロの最後に吹く人になってしまいました。

今までの練習では2番目という好ポジションつけていたのに・・・

アドリブソロの最後になるとは思ってもみませんでした。
しかも、現時点でもフレーズが完成が決まりきっていないのに・・・
急激に本番に向かって緊張し始めました。


といっても、ある程度開き直り精神で何とかなるだろう。という気持ちもどこかに持って
気楽に行こうと思ってます。



んで、レッスンが終わったら
発表会の衣装合わせということで、
メンバーで何か統一性をもたせようということで、
上着をメンバーで同じ感じの服を着ようということになりまして、
とりあえずメンバーでユニクロに行き、お金もあまりかからない程度で同じ服を買いました。
（同じ服と言っても、種類が同じで色違いという感じですよ。）


さぁ来週はいよいよ発表会です。
失敗も楽しめるように頑張ります(笑)

今回は諦め気味だったけれども少し希望が持てたかな

今回のレッスンを行うまで
自分なりにアドリブを考えてました。
考える時にはキーボードで音を確認しながら
何か良いフレーズとかないかな。って手探りで探していたのですが、
思うほどのフレーズが作れませんでした。

かっこいいフレーズを！と考えながらやっているためか
ロック系で使われるようなギターでの早引きソロっぽい感じがつくれたのですが、
サックスで早引きに変わる早吹きで吹くには今の私の演奏技術では指が追いつかないですし、
今回発表会の曲と曲調があわない。ということで自分の中でボツとしました。

そんなこんなで結局、ほぼ何も浮かばないままレッスンを迎えてしまいました。

レッスンでは発表会まで残り2回ということもありまして
メンバーも自分のアドリブの完成度をあげようという具合でのレッスンでした。
そんな中で、まだ自分のアドリブを模索中な私は
とりあえず以前決めた4小節だけは、間違いなく使うことを決めて
4小節だけは完璧にしたいと思いながら練習しました。
そして5小節目からは、いつもどおり即興の適当で演奏しました。

先生からは、特別言われることもなくレッスンも進み
（先生も本当は何かいいたいのだろうけれども、あえて何も言わなかったような雰囲気も少し感じましたが・・・）
今回のレッスンの最後には、
「アドリブソロはまだまだ自信が無いのか音が小さくなってしまいがちなので、
　もっと自信をもって演奏してください。聞いている人からすればアドリブは初めて聞くから
　演奏が正しいのか間違っているのか何てわかりませんので、もし自分で間違ったと思っても、
　しっかりした音を出して、続きが演奏できれば、聞いている人は間違ったというのはわかりません。」
という様なアドバイスを頂きましてレッスンを終えました。

結局、私のアドリブは決まったフレーズは以前からの4小節だけで、それ以外は適当になったままですが
先生からのアドバイスで「自信を持って吹けば、ヘタなアドリブだろうが間違いというのは無い。」という
変な解釈をして頑張ろうと思いました。

何とかなる！という気持ちで本番を乗り越えようと
開ききったような、ポジティブ思考で頑張ろうと思います。

発表会まで残り1回という状況ですが、強きで頑張ろうと思います！！

今週の成果・・・・変わらず

ゲームでダイエットを始めて２週間近くになります。

ダイエットに向けたゲームを毎日かかすことができないこともあるので、
1日平均100Kcal消費を自分なりの最低ラインの目標として励んでます。
1日平均100Kcal消費なので1日プレイできないと、
2日分の200Kcal消費分プレイしないと行けないという目標でやってます。

ゲームで100Kacl消費は、私のペースの場合は30分～40分ぐらいで消費しているペースです。
ゲームの中で上級者コース的なのを選べば、15分～20分ぐらいで100Kcal消費できましたが、
さすがに上級者コースは、しんどかったので、どうしても時間がない時にしかプレイしないでおこうと思ってます。

ちなみに今の所。この1日平均100Kcal消費は目標は達成できていますよ。

体重も少しずつですが落ちてきてましたよ。
1週間で1Kg落とすことができたのですが、
昨日、久々に居酒屋で好きなものを飲んで食べてとしたら、
みごとにリバウンドしましたよ。
というわけで、今の体重はゲームでダイエットをしはじめての体重と変わらないままです。

ただ同じ体重といっても、おそらく少しぐらいは筋肉つき始めたと思います。
ダイエットを始めた時よりは、疲れにくくなってきた感じはありますよ。


まぁ今回の1件で嫌にならずに頑張ってゲームでダイエット続けたいと思います。

発表会も近いのに完成度は低い（というかまだ一通りできません）

サックスのレッスンですが
先週は、レッスン自体がお休みでした。
今回のレッスンも発表会に向けての練習です。

アドリブについて自分なりに考えてきましたが、
きちんとしたフレーズを考えれたのは
4分の1しかきちんとしたフレーズを考えれませんでした。
しかものこの考えたフレーズは、
今回のレッスンで試してみたのですが、
早いフレーズなので、しっかりとした音が出せませんでした。

先生からも、しっかり音が出たら　かっこいいですよね！頑張りましょう！
という具合で褒めていただきました。

レッスン中も何度か頑張って、そのフレーズを吹こうとしたのですが
レッスン中では、1度も成功しませんでした。

しかも、残り4分の3アドリブフレーズも考えれていないので
この内容も考えないといけません。

アドリブ意外に曲全体としては、
後半になってくると疲れてくるようで
吹き始めの勢いが無くなって来ているので、
きちんと最後まで勢いを保ったまま演奏できるようにしましょう。というアドバイスも頂いて
今回のレッスンを終えました。


発表会は、今月の終わりにあるのですが、
まだまだアドリブが未完成過ぎて、本格的にアセリを感じてます。

頑張らなくては！