ダイエットの近況報告

今週はレッスンが休みなので、変わりにダイエット近況報告します。

ダイエット当初の目標の1日平均100Kcal消費というのは・・・

今は守れていません。

ただ完全にダイエット断念したかというと、そうでもないです。

今はおそらく、1日平均100Kcal消費という同じ表現ですれば1日平均50Kcal消費になっています。
つまり、2日に1回のペースで100Kcalで続けています。2日1回というペースは9月に入った辺りから、
そうなってしまいました。


7月末では以下のコメント残していました。
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1日平均100Kcal消費を目標にもうすぐ１ヶ月という状況ですが、
ゲームでダイエットのみで、食事は今まで通りというやり方で
体重なんとか1Kgは減らすことができてます。
体脂肪は、1.5%減らすことができました。
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さて現在はどうでしょうか？

ダイエットし始めた時からは体重1Kg減はしています。
（7月末と変わらずです。）
体脂肪は2%を減らす事できました。
（7月末から0.5%は減っています）

という具合の、いわゆるキープという状況です。


まぁ運動量が減ったので自分でもわかっていることでしたが、
毎日運動してダイエットしていたら運動しなくなると絶対リバウンドするというのはわかっているので、
運動が嫌にならない程度で頑張ろう！という気持ちで、今のペースにし始めました（言い訳にしか聞こえない(笑)）

でもまぁ全く運動していない日々から比べるときちんと運動しているので
健康には良いと思っています。

また、たまには報告しようと思います。

これまた3週間ぶりのレッスンでした。しかも初のマンツーマン

久しぶりの書き込みになります。

この間何があったかと簡単に言いますと
2週間前は、ノロノロ台風でレッスン自体がお休みになりました。
先週は、先生の都合で元からレッスンが無い日でした。
そんなこんなで3週間ぶりのレッスンです。

ただいつもと違うのは、今回のレッスンは
先生と初のマンツーマンレッスンになってしましました。

というのが、他のメンバーは
シルバーウィークという連休ということもあり
旅行やらなんやでお休みしているみたいでした。

ということで初のマンツーマンレッスン。

先生もマンツーマンレッスンなので
テキストも進めるのも・・・ということで
何かやりたいことあれば、それをやりますよ？
といって頂きました。

そう言って頂いても
そもそも3週間ぶりということもあり、
基礎からお願いしました。

そうすると
タンギング・ビブラートといった部分を見て頂けました。

タンギングについては大きな問題はなかったのですが、
ビブラートについては、ビブラートをかけようと意識しすぎるせいか、
ビブラートのかけはじめが、音が大きくなってしまっていることが先生から指摘ありました。
（単音で出すビブラートは問題ないのですが、曲やフレーズなどで音を繋げて出す場合のビブラート）
言われて見ないとなかなか気付かないことだったので、この指摘は気をつけないと行けないと思ってます。

また高い音のビブラートは、ピッチが低くなりがちという指摘もありました。
あと、低い音のビブラートは元々かけにくいので音は少し大きめで出してかけると
ビブラートがかけやすい。というアドバイスもありまして、色々勉強になりました。

また前回にやった符点四分音符の時、私は伸ばしすぎるという部分と
山を登ったり降りたりというイメージで吹くところですが、
今回も受けまして、色々アドバイスを頂き、
私に対する特有のアドバイスになると思いますが、
「腹筋を意識して息を弱くする」ということで改善が見られるということで、
このことを忘れないように意識するということをアドバイスいただきました。


とまぁ色々基礎を見直していただいていると
あっという間に時間になりまして今回のレッスン終わりました。

一人で吹くというのに慣れていないので
妙に緊張しましたし、自分の音がまだまだヘタクソということを改めて気付いた日でした。
マンツーマンでのレッスンが貴重な機会になり非常に有意義な時間になった日でした。

もっと頑張らないとと思いました！