２００９芦屋国際ファンラン

今日は Ⅰ監督と二人です
Ｋ君ママも一緒に走るはずだったのですが
子供の野球が忙しくお休みです

３月２０日に開通した 阪神なんば線で行くことにしました

しかし暑いです

足親指の爪がはがれていて
まだ新しい爪が半分しかはえていません
絆創膏で覆って靴下をはきました

坐骨+大腿骨結合部痛もあるので

完走目標にしました
暑すぎて頑張れそうにないし・・・

今シーズンラストランです
もっと気合い入れてのぞみたかったのですが
これから足を治して来シーズンに向けて頑張ります

芦屋はやっぱり苦手だな
どこを走っているのかまったくわからないような
くるくるくるくるのコースです。

今年から４０歳以下と以上のマスターズの部と
別れて走ることになったのです。
２０分違いのスタートだったので
どこかしこにランナーが居てて
ゴールへの目途がつきにくかったです

エイドでの水はすべてガブ飲み
お塩もいただけたのでうれしかったです

３キロで足の付け根が痛み出し
慣れてきたら忘れるんですよね、変な痛み

しかし皆さん暑さでバテたみたいで
残り５キロくらいの地点からかなり歩く人が増えました

結構追い抜けました

でも結果は ２：０８でした

かなりへこむ記録ですが
今の状態では仕方ないかぁ

Ⅰ監督も納得のいかない結果みたいで
二人で「あかんなぁ～」と言って帰ってきました

ゴールでいただけたエアーサロンパスは助かりました

明日の筋肉痛は少しマシかな？