どうにか走れそう

先週の木曜日に
気分良く１０キロ走って帰ってきたら
直後にしゃがむことができないくらいの膝の痛みに襲われました

自転車をこぐ動作１回１回に痛みがあり
坂道なんかは顔をしかめてこいでる状態です

金曜日に整骨院でマッサージしてもらい
少しマシかなと思ったのですが
月曜日の昼からまた痛みが増しました

火曜日・木曜日に
整骨院で超音波をあててもらいました

ピリピリ、ジワ～って効いてるのかな？

昨日通勤の自転車が楽にこげました

今朝は階段を降りる時も痛みがなかったし
しゃがんでも大丈夫だったので

昨日から朝練が再開となった
れみ兄２号と一緒に家を出て、少し走ってみました

両ひざをサポーターでくるんで
ゆっくり２キロだけ走りました

走れそう

そんな感じです

明け方の静かな街
桜の下を走ってる・・・とても幸せでした