汗をかくとデトックスなのか？

朝起きたら

全身筋肉痛みたいな感じでした

金曜日のオンラインヨガで

インナーマッスルを鍛える

ポーズとかが結構あったからか？

それとも昨日

自分の許容範囲を超えた

着付けの件数で

腕や肩甲骨

腰、大腿を酷使したためか？

でもいつもの重ダルとは

違った気持ちの良い痛みなので

朝から走ってきた

１.５キロ走って帰ってきて３キロと

思ったのですが

最近かなり楽に走ることが

できるので

ついつい次のポイントまで走り

２.８キロ折り返して

往路の途中でアホなことしたと

反省しながら５.６キロ

全身の汗腺が開き

気持ちの良い汗をかけます

デトックスやな(^-^)

ミズノの

アイスタッチフェイスガードを

買って初めて使いました

耳に掛けて　

鼻から下を覆ってくれます

アイスタッチなので

暑さも感じないかな？と・・・

一応マスクもポケットに入れて

走りましたが

人混みに行くわけではないので

フェイスガードだけで

日焼けも防止してくれるし

一石二鳥です

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