chocoZAP
６日目
今日はセルフネイル体験
あらかじめ
アプリでネイルの説明動画を見て
予約しました
仕事があるので
１０本の指に
派手なネイルを貼り付けるわけには
いかないので
両手の薬指だけ
試しにネイルして帰ってくるつもり
だったのですが
どうにもこうにも
まともに柄が付かない！！！
右の薬指グチャ〜
左の薬指グニャ〜
こりゃアカン！
小指でもう一度チャレンジ
右の小指ベロ〜ン
左の小指ちょっとジュワ〜
よくよく考えたら
ジェルネイルなので
除光液とかで取れないんだよな
しばらく
グチャ〜グニャ〜ベロ〜ンジュワ〜の
４本の指を隠すようにして
仕事します(^◇^;)
また今度リベンジ！
朝 目が覚めたらまず
寝た状態で
骨盤を確かめる
骨盤の骨がお腹より出っ張ってたら
私としてはオッケーなのだ
骨盤の骨の高さより
お腹の肉が出てる時は
食べすぎ
便秘
むくみ
まぁいろいろあるけど・・・
朝一番の体重測定のときに
一目瞭然 体重という数字で
確認できます
今朝は骨盤の方が高かった
まだ３日やけど
chocoZAPの成果が出てるのか？
chocoZAPの体組織計にのると
えぇっっっ！ってくらい体重が・・・
増えとるやん！
改めていつも使ってる
タニタの体重計で測る
chocoZAPの体組織計の方が
７００㌘多い
７００㌘の差ってすごいよ
これからchocoZAPの体重計で
測ると決めたのなら
その７００㌘多い体重から
減らしていけば いいわけなんだけど
なんか納得いかないよね
入会プレゼントでいただいた
安物と思われる体組織計と
タニタの体重計
やっぱりタニタを信じたいよなぁ
chocoZAP３日目
無理は禁物
なのに昨日
腕の筋トレをし過ぎて
肩が痛い(TT)
１３年続けていたマラソンの
お陰で育った
太もも、ふくらはぎ
５年間走ってないので
筋肉が落ちてると思っていたけど
女性の平均のウエイトだと
物足りなくて
レッグプレスは男性の重さで
やっている(^^)
でも腕は無理や
もともと筋肉がないから
筋肉痛です(TT)
今日は空いている店舗まで行って
朝からエステを利用してきた
機械を他人と共有ということに
う〜んって感じだったけど
よくよく考えたら
エステサロンに通っても
共有は同じことやん！
とりあえず
習慣づけるには
まず３週間頑張ることが大切みたい
整骨院で
「むちゃくちゃ良いお尻してる」
と、褒められた
マラソン全盛期の頃のお尻や脚に
戻れるように頑張ります
初 chocoZAP
仕事帰りに寄れるところで
トレッドミルと筋トレを少しして
スタートキットをもらって帰る
むむっ？スタートキット
置いて無いやん
家に帰るまでの
chocoZAPを数件まわって
ようやくスタートキットが
置いてある所に たどりつきました
アプリで調べたら
スタートキットが置いてある
店舗がわかるのに(TT)
とにかく
私はキチンと説明を読むのが嫌い
見切り発車してしまう
本当に悪いクセです
帰って
スタートキットの体組織計と
スマートウォッチを
アプリ登録に登録して
勝手に記録してくれるシステムも
準備完了！
いやいや
こんな立派な物をいただき
さらに入会金手数料無料
２ヶ月会費無料って
なんて太っ腹なんだ！
もともと
慢性腎臓病と病名がついてから
運動しなくなり早５年
運動しなさ過ぎて
不具合が出てるわけでして
身体と相談しながら
ボチボチやっていきます
鳥獣戯画のクッキーが
できるんだって
クッキー？
いつ焼いた？
いつ焼くの？
クッキーなんて作ること
ないと思うんだけど
１００円ショップで見つけて
買ってしまいました
カエルを見るとつい買ってしまう
しかも型のセットが２種類あって
両方買ってしまったよ
まぁ・・・
うん・・・
作るつもり(^◇^;)
作ったら食べる
食べたら太る
悪循環やで
だるんだるんのフクラハギ
ぼよんぼよんのお腹
どうにかしないといけない！
とうとうポチってしまった
chocoZAPの
お申し込みはコチラって
書いてあるところポチって
明日から頑張りますᕦ(ò_óˇ)ᕤ
