朝、昼、夕とUPして来たが復職までは変化がなさそう。しばらくは1日1、2回にする。
全ては復職したら動き出す。にもかかわらず、手続き……いや、こちらではどうにも出来ないことで復職出来ない。今朝も病院に行って、やるだけのことはやった。
あとは復職後に直ぐに動けるようにウォーキングも欠かしてない。今日も夕方に5.5kmの市内コースを歩いた。だいたい1時間。
念のため血糖値も測定。117。悪くない。コントロールは出来てる。
食事(夕食)も写真の通り。
ご飯に
鯵
サラダ
小松菜のごま和え
鶏肉2つ
つくね
基本は病院の完全食を参考にしている。そこからは決してぶれない。とりあえずはこれを守る。