バランスボールトレーニング

　メルカリでポチりました（笑）。

　柔道の立ち技（⇄寝技）は、要は転ぶか転ばされるか。転ばないためにはバランス感覚や体幹の筋力は必須。以前、サーフカヤックの能力向上のためにバランスボールに長座で座り、右へ左へ自在に傾ける練習をしていましたが、今度はこの上に立って、右足へ左足へ銃身移動させるぐらいのことができるようになりたい。

　バランス感覚は歳とともに衰える。現状維持からどうやって↑させていくか。課題です。

どんな小さなチャンスも逃さない　山下泰裕