内観日記

やれやれです。やっと年賀状の印刷が終わりました。あとは、一言書き添えるだけです。
とりかかってしまえばすぐなんですけどね。

今年ももうすぐ終わりですね。
先日、内観にふれてから、自分で日々できる方法はないかと考えていましたが、ある雑誌にヒントを得て、
内観日記なるものをつけてみようかと思い立ちました。

今日一日「してもらった事」だけを書いてみようと…
まったくたわいのない事でいいのです。
お茶を入れてもらったとか
ゴミをすててもらったとか
何もなくても笑顔をもらったとか…私はチワワのチョコちゃんに毎日笑顔をもらっているな～

毎日箇条書きでもいいので、書いていたら、１ヶ月後、３ヶ月後にはうれしい言葉でいっぱいになっているはずです。
なんだかわくわくしてしまいそうですが、ほんとはとても辛い作業だったりするはずです。

なぜなら、とてもイヤな事あった日、頭に来た日、そんなに日そんな事考えていられない気分でしょう。
お茶を入れてもらったくらいで良い事なんて思えないでしょう。だから逆に辛い作業であるとも思うのです。
でもあえてそれをしていこうと思います。
「感謝」って口でいうほど簡単なものではない事を痛切に感じています。

内観日記は、元日からと言わず、思い立った日からつけています。なぜかExcelで（笑）