あ、だめじゃん。

今朝、通勤バイクでX Trainer Plusを使ってみようと
そそくさと準備した。

発信機を胸に装着。
どうも、この圧迫感が好きじゃない。
朝からしっとりと汗をかいているのでジェルは不要。

で、X Trainer Plusを腕に．．．
あ、だめじゃん。
バンドを通すリング（何ていうの？）が無い！
バイクに直接付けるなら問題なさそうだが、
私の細腕では余ったバンドが長すぎ．．．

ということで、M51に変更。

久々の心拍計。
ちょこちょこM51を確認しながらの出社バイク。
朝イチなので、なかなか心拍上がらず。
結局、長い上り坂で140まで上がるのが精いっぱい。

例の計算式なら約80％の運動強度（MHR)？
改めて計算すると結構高いか。

ついでに昼ランでも測ってみた。
凄い久しぶり。
走り出しはズリ落ちが気になったけど、
タップリ汗をかくと落ちなくなる。
．．．やっぱり締め付け感がヤダ。ランは特に。

長ーい登り坂で心拍は上がっていき、
それでも頂上で155。MHR=88%。

以前は160を超えていたと思われるが、
心臓がやられる前に、暑さで脚がやられたか。

終盤の平地巡航では147ぐらいで落ち着き、MHR=83%。
このぐらいの強度でちょうど良いのかな。

んー、結局いつもよく分からない。

8月7日(日)のつぶやき

23:38 from goo
心拍計復活 #goo_konnyo_2005 http://blog.goo.ne.jp/konnyo_2005/e/05d51deea0d3e35cb440e63378886ccc
by konnyo_twit on Twitter