20180325 富谷ラン

今日は時間があるので
久しぶりの遠出。
富谷往復20kmコース。

気温１０度。
昨日と同じだが
厚い雲に遮られて太陽が無い。
ので、体感は低め。

目標5:40/kmに対して
上げると横っ腹が痛くなり
下げれば落ち着くので
また上げて再発し・・・
の繰り返しで落ち着かない。

10kmチョイで富谷小学校前の
大きな公園(しんまち公園)に到着。



念のためのトイレ休憩後再スタート。

主要県道なので
交通量が多いのが難点だが
山道に逃げる体力もなさそうなので
来た道を素直に戻る。

残り7kmほどで
「ん？」　となる。
太陽が顔を出したと思ったら
強めの風が吹き出した。
しかも、向かい風・・・

疲れた体に向かい風はイタダケナイ。
すっかりペースは落ちてしまって
往路の勢いはどこへやら？

団地内のアップダウンに入る頃には
すっかり体力を使い果たしてしまって
いつ歩こうかといったペース。

辛うじて
最後の下り500mほどは意地を見せてゴール。


21.47 km
2:04:37　(5:48/km)

ハーフのレースだったら足切レベルだな・・・

3月24日(土)のつぶやき

「20180324 青麻神社ラン」 goo.gl/gWCZM8

— こんにょ (@konnyo_twit) 2018年3月24日 - 17:36

「CX-5　タイヤ交換」 goo.gl/Lb5x7h

— こんにょ (@konnyo_twit) 2018年3月24日 - 17:46

「PHILIPS 替え刃が凄い！」 goo.gl/TtcvYk

— こんにょ (@konnyo_twit) 2018年3月24日 - 20:54